Jak odzyskać formę po czterdziestce?

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej porozmawiamy o tym, jak uzyskać świetną formę po 40! Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które można znaleźć w filmie:

• Wstęp 00:00
• 0:55 - 3:20
• Trening push pull nóg z supertrainer.cz 3:21 - 5:46
• Zmiana diety. 5:47 - 8:02
• Zmiany w metabolizmie. 8:03 - 8:54
• Jak pracować z dietą po diecie? 8:55 - 10:16
• Zmiana w suplementacji. 10:17 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 7.10.2021!