Wszystko, co musisz wiedzieć o fitnessie

W tej odsłonie serii edukacyjnej skupimy się na tematach, które omawialiśmy w przeszłości. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje można znaleźć w filmie:

• Wstęp 00:00
• 2:02 - 2:35
• 2:36 - 3:46
• Prawda o kopaczach. 3:47 - 4:47
• Jak przyjmowaćwitaminy i minerały? 4:48 - 7:55
• Sterydy i dzisiejsza młodzież. Badania krwi i co robić po badaniach krwi. 7:56 - 12:55
• Nadmierne spożycie białka. 12:57 - 14:57
• Stagnacja, jak poprawić regenerację, dieta i trening zmianowy. 14:58 - 18:00
• Cheat day i refeed day. 18:01 - 20:11
• Nie rób głupot i ćwicz prawidłowo - bezużyteczne w świecie fitness. 20:12 - 28:24
• Dlaczego kobiety nie powinny bać się dużych ciężarów? Suplementacja dla kobiet. 28:25 - 28:53
• Czy technika jest naprawdę najważniejsza? Filmy treningowe. 28:54 - koniec

Chcesz być w formie?

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na to, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 26.11.2020!