Wskazówki treningowe | Jak trenować nogi na siłowni | Przerwa na odpoczynek VS. serie awaryjne

Chcesz poprawić swój trening, ale nie wiesz jak to zrobić? W takim razie obejrzyj nasz nowy film, w którym dajemy Ci 4 wskazówki, jak przenieść swój trening na wyższy poziom! Usiądź wygodnie i obejrzyj film.

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 0:29
• Czy lepiej zostawić trening z wolnymi ciężarami czy na maszynach? 0:30 - 5:18
• Czy lepiej jest uwzględniać przerwy odpoczynkowe lub zestawy awaryjne w objętości? 5:19 - 7:47
• Z jakich ćwiczeń można zrobić nogi? 7:48 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!