Ćwiczenia na ramiona | 3 najlepsze ćwiczenia na środkowe mięśnie naramienne

W tym filmie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz, i Nicola Vachová przedstawiają wskazówki dotyczące ćwiczeń ramion. Skupiają się w szczególności na środkowej części barków i mówią nam, dlaczego ważne jest, aby ćwiczyć wszystkie części mięśni naramiennych. Pokażą również kilka sztuczek, aby lepiej zaangażować tylko środkową część mięśni naramiennych. Oczywiście nie zabraknie również praktycznych demonstracji konkretnych ćwiczeń.

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz