Schulterübungen | Top-3-Übungen für die Mittelspitzen

In diesem Video zeigen Robert Humpál, der Hauptverantwortliche des Projekts Supertrener.cz, und Nicola Vachová Tipps für das Training der Schultern. Sie konzentrieren sich speziell auf den mittleren Teil der Schultern und erklären uns, warum es wichtig ist, alle Teile der Deltamuskeln zu trainieren. Außerdem zeigen sie ein paar Tricks, um gerade den mittleren Teil der Deltamuskeln besser zu trainieren. Natürlich wird es auch praktische Vorführungen bestimmter Übungen geben.

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