Trening prowadzony przez legendę Crossfitu Richa Froninga! #2
Autor: Tej ikony nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Reebok CrossFit Games wygrał w tym roku aż sześć razy! Trzy razy w kategorii indywidualnej, a także TRZY razy w kategorii drużynowej!
Rich Froning!
Przedstawiamy kolejny trening od legendy CrossFit! Wszystko, czego potrzebujesz, to oś i lina - mężczyźni 60 kg na osi i kobiety 40 kg.
Na czas:
"Climbing Amanda"
3-2-1
Legless
9-7-5
Squat Snatch 135/95
Na poniższym filmie można obejrzeć krótką demonstrację tego ćwiczenia z garażowej siłowni Richa!
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
