Training von Crossfit-Legende Rich Froning! #2
Autor: Diese Ikone muss wahrscheinlich nicht vorgestellt werden. Die Reebok CrossFit Games wurden in diesem Jahr bisher sechsmal gewonnen! Drei Mal in der Einzelkategorie und auch DREI Mal in der Teamkategorie!
Rich Froning!
Wir bringen euch eine weitere Trainingsübung von dieser CrossFit-Legende! Alles was ihr braucht ist eine Achse und ein Seil - Männer 60kg auf der Achse und Frauen 40kg.
Auf Zeit:
"Climbing Amanda"
3-2-1
Legless
9-7-5
Squat Snatch 135/95
Im Video unten könnt ihr euch eine kurze Demonstration dieses Wods aus Richs Garage Gym ansehen!
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