Trening prowadzony przez legendę CrossFit Richa Froninga! #6

Regularnie przedstawiamy treningi legendy CrossFit ,Richa Froninga, któryw tym roku po raz ósmy wygrał legendarne zawody Reebok CrossFit Games 2019!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

#Repost @chynacho ・・・ HONORED TO STAND ON TOP OF THE PODIUM WITH THESE AMAZING PEOPLE. ???♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #whataweekend #mayhemfreedom #earned #lovethem #crossfitgames #podiumselfie #GFY . #CrossFitMayhemFreedom

Příspěvek sdílený CrossFit Mayhem Freedom (@crossfitmayhemfreedom), Srp 4, 2019 v 6:45 PDT

Tym razem Rich opuścił trening, który jest wykonywany w parach. Oznacza to, że weź partnera i wypróbuj ten trening!

A jaki to rodzaj treningu?

Zespoły 2-osobowe

Na czas:

100 cal bike erg
150 wallball
100 cal row
200 push up
100 cal ski
150 toes to bar

*1 partner trzyma 100 # cyklon sandbag w niedźwiedzim uścisku, aby liczyć powtórzenia

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Teams of 2 100 cal bike erg 150 wallball 100 cal row 200 push up 100 cal ski 150 toes to bar *1 partner holds a 100# cyclone sandbag in bear hug for reps to count Tag a partner who would do this with you. @mayhemathlete

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Lis 3, 2019 v 5:53 PST

W linkach poniżej można zobaczyć inne treningiwodne w wykonaniu Richa.

• Treningi legendy CrossFit Richa Froninga! #1
• Trening w wykonaniu legendy CrossFit Richa Froninga! #2
• Trening legendy CrossFit - Richa Froninga! #3
• Trening prowadzony przez legendę CrossFit Richa Froninga! #4
• Trening prowadzony przez legendę CrossFit - Richa Froninga! #5

Dla każdego, kto w jakikolwiek sposób interesuje się CrossFitem, nie mogło umknąć, że tak zwany Open trwa w tych dniach. Trwa on przez 5 tygodni (kończy się 11.11.2019), a na przełomie każdego tygodnia ogłaszany jest nowy trening, który zawodnicy muszą opublikować do poniedziałkowego popołudnia. Najlepsi mężczyźni i kobiety, którzy wygrają Open w swoimkraju, udadzą się prosto za staw na Reebok CrossFit Games 2020!

Treningi CrossFit Games Open:

• 20.1
• 20.2
• 20.3
• 20.4