Trénink podle legendy CrossFitu - Riche Froninga! #6

Autor: Ondra Marienka

Crossfit

05.11.2019

2 minuty čtení

Pravidelně pro tebe vydáváme tréninky podle legendy CrossFitu Riche Froninga. Ten dokázal letos po osmé vyhrat legendární crossfitové závody Reebok CrossFit Games 2019!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

#Repost @chynacho ・・・ HONORED TO STAND ON TOP OF THE PODIUM WITH THESE AMAZING PEOPLE. ???♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #whataweekend #mayhemfreedom #earned #lovethem #crossfitgames #podiumselfie #GFY . #CrossFitMayhemFreedom

Příspěvek sdílený CrossFit Mayhem Freedom (@crossfitmayhemfreedom), Srp 4, 2019 v 6:45 PDT

Tentokrát Rich odjel wod, který se jezdí ve dvojici. To znamená, sežeňte si parťáka a vyzkoušejte si tento workout!

A o jaký wod se jedná?

Teams of 2

For time:

100 cal bike erg
150 wallball
100 cal row
200 push up
100 cal ski
150 toes to bar

*1 partner holds a 100# cyclone sandbag in bear hug for reps to count

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Teams of 2 100 cal bike erg 150 wallball 100 cal row 200 push up 100 cal ski 150 toes to bar *1 partner holds a 100# cyclone sandbag in bear hug for reps to count Tag a partner who would do this with you. @mayhemathlete

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Lis 3, 2019 v 5:53 PST

V odkazech níže se můžete podívat i na jiné tréninkové wody v podání Riche.

Všem, kteří se nějakým způsob zajímají o crossfit, nemohlo uniknout, že v těchto dnech běží takzvaný Open. Ten trvá 5 týdnů (končí 11.11.2019) a na přelomu každého týdne se vyhlašuje nový wod, kteří musí atleti poslat do odpoledních pondělních hodin. Nejlepší muž a žena, kteří vyhrají Open ve své zemi, zamíří rovnou za velkou louži na Reebok CrossFit Games 2020!

CrossFit Games Open workouts:

Autor: Ondra Marienka

Všechny články autora

Přidat článek do oblíbených

Líbil se vám článek?