Trening prowadzony przez legendę CrossFit Richa Froninga! #5

Przedstawiamy regularne treningi prowadzone przez legendę CrossFit, Richa Froninga, który trenuje ze swoją drużyną do Reebok CrossFit Games 2019, gdzie chcą obronić zeszłoroczne złoto!

Treningi prowadzone przez legendę CrossFit, Richa Froninga! #1

Trening legendy CrossFit - Richa Froninga! #2

Trening prowadzony przez legendę CrossFit - Richa Froninga! #3

Trening prowadzony przez legendę CrossFit Richa Froninga! #4

Na filmie można obejrzeć krótką demonstrację tego treningu, który odbył się w garażowej siłowni Richa!

Na czas:

15 Muscle Up (Long Straps)
10 DB Squat Snatch 100/70
5 Pegboard
10 DB Squat Snatch

Zobrazit příspěvek na Instagramu

@mayhemathlete 15 Muscle Up (Long Straps) 10 DB Squat Snatch 100/70 5 Pegboard 10 DB Squat Snatch

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Čec 2, 2019 v 11:15 PDT

Drugi trening przeznaczony jest dla par. Rich wybrał się na ten trening ze swoim przyjacielem z drużyny. Na filmie można obejrzeć krótką demonstrację tego treningu, który odbył się w garażowej siłowni Richa!

Czas:

36-30-24
Box Jump Over (24/20)
200/150 Sandbag (over 48" box)

Zobrazit příspěvek na Instagramu

“Hot Potato” 36-30-24 Box Jump Over (24/20) 200/150 Sandbag (over 48” box) @crossfitmayhemfreedom @mayhemathlete @drestrohm

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Čen 29, 2019 v 5:26 PDT

Źródło: instagram