Training von CrossFit-Legende Rich Froning! #5

Wir bringen euch regelmäßig Workouts von CrossFit-Legende Rich Froning, der mit seinem Team für die Reebok CrossFit Games 2019 trainiert, bei denen sie ihr Gold vom letzten Jahr verteidigen wollen!

Workouts von CrossFit-Legende Rich Froning! #1

Training von CrossFit-Legende - Rich Froning! #2

Training von CrossFit-Legende - Rich Froninga! #3

Training von CrossFit-Legende Rich Froning! #4

Im Video kannst du eine kurze Demonstration dieses Workouts sehen, das in Richs Garagen-Gym stattfand!

Auf Zeit:

15 Muscle Up (Long Straps)
10 DB Squat Snatch 100/70
5 Pegboard
10 DB Squat Snatch

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@mayhemathlete 15 Muscle Up (Long Straps) 10 DB Squat Snatch 100/70 5 Pegboard 10 DB Squat Snatch

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Čec 2, 2019 v 11:15 PDT

Das zweite Training ist für Paare. Rich hat mit seinem Freund aus dem Team an diesem Training teilgenommen. Im Video können Sie eine kurze Demonstration dieses Trainings sehen, das in Richs Garagenhalle stattfand!

Für die Zeit:

36-30-24
Box Jump Over (24/20)
200/150 Sandbag (über 48" Box)

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“Hot Potato” 36-30-24 Box Jump Over (24/20) 200/150 Sandbag (over 48” box) @crossfitmayhemfreedom @mayhemathlete @drestrohm

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Čen 29, 2019 v 5:26 PDT

Quelle: instagram