Trening domowy crossfitterki Sary Sigmundsdóttir

Jak przeprowadzić ciekawy i jakościowy trening w domowych warunkach? Można albo zajrzeć do naszej bazy ćwiczeń w dziale trening domowy, albo zainspirować się jedną z najlepszych crossfiterek na świecie, Sarą Sigmundsdóttir. Na swoim instagramie zamieściła ona filmik treningowy, w którym wykorzystuje ekspandery i fat gripy.

Sprawdź Crossfit Daily Workouts, który codziennie dostarcza nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!

Trening jest bardzo prosty i niektórzy mogą pomyśleć, że jest zbyt prosty. Uwierz mi, jeśli użyjesz "Fat Gripz" trening zacznie nabierać zupełnie nowego wymiaru. Fat Gripz to przyrząd fitness, który można przypiąć np. do osi i dzięki temu zwykła oś staje się wersją axel bar. A do czego służy coś takiego? Mówiąc najprościej, testuje siłę chwytu. Dość gadania... bierz się za ćwiczenia!

3 RUNDY

50 skłonów
15+15 unoszenie ramion na krzyż
20+20 russian twist

Zobrazit příspěvek na Instagramu

I received a few questions about the @fatgripz banded finisher that I posted on my story the other day. So here it goes, enjoy … ⁣ ⁣ 3 ROUNDS⁣ 50 bent over row 15+15 cross arm raise⁣ 20+20 russian twist⁣ ⁣ ⁣ All you need is a band and a pair of Fatgripz (? in bio)⁣ ⁣ _ _ _⁣ #fatgripzbandedfinisher #armstrength #gripstrength #fatgripz #fatgripzareawesome

Příspěvek sdílený Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds), Dub 11, 2020 v 12:36 PDT

Ekspandery do ćwiczeń można kupić poniżej lub tutaj.