Heimtraining von Crossfitterin Sara Sigmundsdóttir

Wie kann man ein interessantes und qualitativ hochwertiges Training unter häuslichen Bedingungen durchführen? Entweder du schaust dir unsere Datenbank mit Übungen im Bereich Heimtraining an oder du lässt dich von einer der besten Crossfitterinnen der Welt, Sara Sigmundsdóttir, inspirieren. Sie hat ein Workout-Video auf ihrem Instagram gepostet, in dem sie Expander und Fat Grips verwendet.

Schau dir die Crossfit Daily Workouts an, die dir jeden Tag neue Crossfit-Workouts in unserem Magazin bieten!

Das Training ist sehr einfach und manche mögen denken, es sei zu einfach. Glauben Sie mir, wenn Sie "Fat Gripz" verwenden, bekommt das Training eine ganz neue Dimension. Der Fat Gripz ist ein Fitnessgerät, das zum Beispiel auf eine Achse geklemmt werden kann, wodurch eine gewöhnliche Achse zu einer Achsschenkelversion wird. Und wozu dient so ein Gerät? Ganz einfach: Es testet deine Griffstärke. Genug geredet... fangt an zu üben!

3 RUNDE

50 gebogenes Rudern
15+15 Kreuzheben
20+20 russische Drehung

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I received a few questions about the @fatgripz banded finisher that I posted on my story the other day. So here it goes, enjoy … ⁣ ⁣ 3 ROUNDS⁣ 50 bent over row 15+15 cross arm raise⁣ 20+20 russian twist⁣ ⁣ ⁣ All you need is a band and a pair of Fatgripz (? in bio)⁣ ⁣ _ _ _⁣ #fatgripzbandedfinisher #armstrength #gripstrength #fatgripz #fatgripzareawesome

Příspěvek sdílený Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds), Dub 11, 2020 v 12:36 PDT

Sie können die Übungsexpander unten oder hier kaufen.