Seminarium Deadlift z Jiřím Tkadlčíkiem
Autor: Nasz najlepszy siłacz w kategorii u105, Jiri Tkadlcik, jest nie tylko doskonałym siłaczem, ale także perfekcyjnym w martwym ciągu. Właśnie dlatego zorganizował dla was seminarium z martwego ciągu, które odbędzie się 31 października o godzinie 15:00 w The Gym Gardens na praskim Žižkovie.
Zapraszamy na seminarium poświęcone martwemu ciągowi. Omówimy teoretyczne potrzeby i podstawy tego ćwiczenia, a następnie przejdziemy do części praktycznej, przed którą wykonamy rozgrzewkę prowadzącą do aktywacji całego ciała. Przyjrzymy się twojej technice i w razie potrzeby poprawimy to, co możemy, aby nic nie powstrzymywało cię przed poprawą. Zabawimy się w planowanie martwego ciągu w treningu, ile razy i jak mocno włączyć tego króla ćwiczeń. Oczywiście odbędzie się również trening grupowy. Z niecierpliwością czekam na Ciebie w niedzielę 31 października o godzinie 15:00 w The Gym Gardens na Žižkovie w Pradze. Opłata za wstęp: 500 CZK
Źródła.
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
