Jak często zmieniać trening?

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej przyjrzymy się temu, jak często zmieniać swój trening. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 0:51
• Czy dobrze jest często zmieniać swój trening? Dobry wybór ćwiczeń. 0:52 - 12:05
• Rodzaje treningów. Push-pull-legs. Przetrenowanie. 12:06 - 18:58

Chcesz poprawić formę lub zmienić styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 11.11.2021!