Czy można naturalnie przytyć 6 kg mięśni w ciągu roku? Pytania i odpowiedzi

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej skupimy się na pytaniach od naszych widzów. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00
• Jak Robert rozpisuje swój trening. 0:54 - 1:36
• Czy przyjmowanie kreatyny ma sens nawet podczas diety? 1:37 - 1:56
• Czy można przytyć 6 kg mięśni w rok? 1:57 - 2:53
• Suplementacja kolagenem dla kobiet. 2:54 - 4:57
• Wyższe lub niższe spożycie kalorii. 4:58 - 5:47
• TRX lub hantle. 5:48 - 6:09
• Dzienne spożycie kalorii. 6:10 - 7:10
• Zero coli w redukcji tkanki tłuszczowej. 7:11 - 7:51
• Wchłanianie białka. 7:52 - 9:25
• Co znajdzie się w intra-workout od supertrainer.com 9:26 - 13:55
• Ważenie żywności na surowo czy po ugotowaniu? 13:56 - 14:17
• Kiedy dieta jest odpowiednia. 14:18 - 18:50
• Opinia na temat rodzaju diety. 18:51 - 21:41
• Czy warto wydawać pieniądze na suplementyLife Extension? 21:42 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 2.9.2021!