Co jest dobre na budowanie masy mięśniowej? Ćwiczenia z lekkim czy dużym obciążeniem?

Czy jesteś zainteresowany budowaniem masy mięśniowej, ale nie wiesz, jak osiągnąć odpowiednią hipertrofię przy swoim stylu ćwiczeń? Jeśli tak, obejrzyj nowy film, w którym Robert i Radim udzielają najlepszych wskazówek!

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie. 00:00 - 1:26
• Powtórzenia, trening siłowy, ćwiczenia z trenerem, ćwiczenia dla kobiet. 1:27 - 17:33
• 17:34 - Koniec.

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener. cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!