3 typowe błędy podczas rekrutacji mięśni

W tym filmie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz, i jego dziewczyna, Nicola Vachová, opowiadają o najczęstszych błędach, których należy unikać w zdobywaniu masy mięśniowej, czyli w tak zwanej objętości. Wiele osób wchodzi w fazę łączenia z wysokim procentem tkanki tłuszczowej lub podnosi zbyt dużo i zbyt szybko, a następnie zyskuje tłuszcz, a nie mięśnie. Omówimy, jak tego uniknąć i jak prawidłowo podejść do zdobywania masy mięśniowej. Sprawdź to, chłopaki fitness

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Źródło: YouTube