3 häufige Fehler bei der Rekrutierung von Muskeln

In diesem Video verraten Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz, und seine Freundin Nicola Vachová die häufigsten Fehler, die man beim Aufbau von Muskelmasse, dem sogenannten Volumen, vermeiden sollte. Viele Menschen gehen mit einem hohen Anteil an Körperfett in die Aufbauphase, oder sie heben zu viel und zu schnell und nehmen dann eher Fett als Muskeln zu. Wir werden besprechen, wie man dies vermeiden kann und wie man den Aufbau von Muskelmasse richtig angeht. Schauen Sie sich das an, Fitness-Jungs

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Quelle: Youtube