3 najlepsze ćwiczenia na biceps

W tym filmie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz, i Nicola Vachová skupiają się na dużych bicepsach, czyli naprawdę dużych pazurach. Pokażemy ci trzy świetne ćwiczenia na rozwój bicepsów, które pasują do supertrenera i Nicoli. To w sumie sześć ćwiczeń, które zdecydowanie powinieneś wypróbować. W filmie znajduje się również praktyczna demonstracja, jak wykonywać ćwiczenia i jak wykonywać je poprawnie. Obejrzyj nasze filmy fitness i zasubskrybuj nasz kanał YouTube.

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz