Die 3 besten Übungen für den Bizeps

In diesem Video konzentrieren sich Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz, und Nicola Vachová auf große Bizeps, d. h. wirklich große Krallen. Wir zeigen dir drei tolle Übungen für die Entwicklung deines Bizeps, die zum Supertrainer und zu Nicola passen. Das sind insgesamt sechs Übungen für deinen Trainingsstapel, die du unbedingt ausprobieren solltest. Außerdem gibt es eine praktische Demonstration, wie man die Übungen ausführt und wie man sie richtig ausführt. Sehen Sie sich unsere Fitnessvideos an und abonnieren Sie unseren YouTube-Kanal.

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