Toomey i Vellner zdobywają złoto - CrossFit Wodapalooza 2020 | Wyniki
Autor: W dniach 20-23 lutego 2020 roku słoneczne Miami zamieniło się w festiwal CrossFit, strongman i podnoszenia ciężarów, który przyciągnął zawodników i widzów z całego świata. Dziś skupimy się tylko na jednej części festiwalu - w zawodach crossfitowych wzięło udział wielu sportowców, od początkujących po najlepszych crossfiterów na świecie.
Sportowcy mogli wziąć udział w 38 grupach wyścigowych, które zostały podzielone według wieku i wyników. W kategorii Elite widzowie mogli oglądać takie gwiazdy jak Rich Froning, Sara Sigmundsdóttir, Tia Clair Toomey, Brooke Wells, Brent Fikowski, Patrick Vellner, Noah Ohlsen i nie tylko.
Sprawdź Crossfit Daily Workouts, gdzie codziennie dostarczamy nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!
W tym samym czasie sportowiec z Czech - Martin Feiferlík- również wziął udział w tych zawodach . Martin zakwalifikował się do grupy Rx Men, w której zajął świetne 23. miejsce!
Odczucia Martina po wyścigu, które opublikował na portalu społecznościowym Instagram:
Ten weekend był dla mnie wspaniałym doświadczeniem! Mimo, że startowałem w kategorii RX, były to jedne z najbardziej prestiżowych zawodów w jakich miałem okazję uczestniczyć. Najlepsi sportowcy, spektakularny festiwal fitness ze wszystkimi gwiazdami Crossfitu takimi, jakimi powinny być. Ponieważ dostałem się na tegoroczne Crossfit Games jako Fittest of Czech Republic i dodatkowo zakwalifikowałem się do Crossfit Sanctional German Throwdown 2020, potraktowałem te zawody jako doświadczenie w USA, gdzie w lipcu odbędą się wspomniane Crossfit Games 2020. Staram się tam skierować wszystkie moje przygotowania!
Z 6 treningów niechcący wziąłem udział tylko w 5, gdzie przez nieporozumienie organizatorów ostatniego dnia zawodów, gdzie miałem wystartować o 11:30, zmienili harmonogram i przesunęli start na 9:30. Wysłali informację o 7 rano, ale niestety nie byłem podłączony do internetu i informacja dotarła do mnie i innych osób z opóźnieniem, więc nic nie można było z tym zrobić! Straciłem więc szansę na dobre miejsce w tej kategorii. Najlepiej poszło mi w WOD 2 - gdzie było 12min na wiosle i pokonanie jak największego dystansu - 2 miejsce z 3625m. Przeciwieństwem był rozczarowujący podwójny EMOM, gdzie byłem pewny siebie, ale moja głowa była gdzie indziej, przez co straciłem tak świetną pozycję przed ostatnim dniem.
Nie mogę być jednak w pełni zadowolony ze wszystkich wyników. Pojawiło się wiele drobnych błędów, z których chcę wyciągnąć jak najwięcej wniosków i tym samym przejść na wyższy poziom. Wciąż jest nad czym pracować. Być świadomym rzeczy na miejscu i bardziej sobie ufać. Ważne jest, aby mieć głowę w porządku, aby występ był w 100%. Wszystko zależy od głowy i nastawienia. Tutaj byłem trochę niezdecydowany i w niektórych ćwiczeniach nie dawałem z siebie 100%. Duży wpływ ma wyczucie czasu i opcje w tle.
Martin jest również organizatorem Bohemian Throwdown 2020, który odbędzie się w dniach 19-21 czerwca 2020 roku w Pilznie. O Bohemian Throwdown informowaliśmy w naszym artykule, w którym można znaleźć wywiad z Martinem Feiferlikiem.
Obecnie trwają kwalifikacje online, które zakończą się 1.3.2020.
WOD-y
LUCE
Trzy rundy na czas:
Z GORUCK (20/14lbs)
1K Run
10/7 Ring Muscle-Ups
100 Squats
Limit czasu: 35 minut
MIAMI HEAT
Czas
30/20 Assault Bike Calories
30ft Overhead Walking Lunge (ciężary: TBA)
Runda 1 - Wszyscy zawodnicy
Runda 2 - 20 najlepszych zawodników
Runda 3 - 10 najlepszych zawodników
Limit czasu: 2min
WYŚCIGI TEMPOWE
Dla maks. metrów
Wiosłuj, aż zostaniesz złapany przez wygenerowaną komputerowo łódź.
*Będzie ona zwiększać tempo przez cały czas trwania zawodów
Limit czasu: 12:00
PUMP SESH TRIPLET
Na czas
3 rundy:
2/1 Legless Rope Climbs (18ft)
15 DB Bench Press (70, 50lb)
9 DB Thrusters
Limit czasu: 8 minut
PRZYNĘTA NA REKINA
Czas
84 Naprzemienne przysiady na jednej nodze
21 D-Ball Over Shoulder (150, 100lb)
+
300m Swim
+
3 Rundy:
28 Naprzemienne przysiady na jednej nodze
7 D-Ball Over Shoulder
Limit czasu: 16 minut
DZIEWIĘĆ ŻYĆ
6:00 dla
EMOM, 9 C2B
36 C&J (155, 105lb)
2:00 reset
6:00 na
EMOM, 9 TTB
36 podciągnięć (115, 80lb)
DÓŁ GÓRA
12-9-6-9-12 Na czas
Martwy ciąg (335, 225 funtów)
Burpees z drążkiem w przód
Limit czasu: 6 minut
ŚWIĘTUJ ŻYCIE
Na czas
50 Wallballs (30, 20lb) (10, 9ft)
40 Cal Ski
30 DB Snatches (70, 50lb)
20 Box Jump Overs (36, 30")
15 Bar Muscle Ups
Limit czasu: 10 minut
Wyniki
Kategoria Elite mężczyzn była naprawdę trudna. Kanadyjczyk Vellner zajął pierwsze miejsce, ale zadecydował o tym ostatni trening, w którym pokonał drugiego Sagera. W kategorii Elite Kobiet o pierwsze miejsce walczyły Australijka Toomey i Islandka Sara Sigmundsdottir. Ostatecznie pierwsze miejsce zajęła Tia C. Toomey. W Elite Teams "niespodziewanie" zwyciężyła drużyna Richa Froninga - Mayhem Freedom.
Elita mężczyzn
1. PATRICK VELLNER
2. COLE SAGER
3. NOAH OHLSEN
4. SAXON PANCHIK
5. TRAVIS WILLIAMS
Elita kobiet
1. TIA-CLAIR TOOMEY
2. SARA SIGMUNDSDOTTIR
3. KARI PEARCE
4. AMANDA BARNHART
5) HALEY ADAMS
Elitarne zespoły
1. MAYHEM FREEDOM
2. TEAM GOWOD
3. TEAM WIT
4. MAYHEM INDEPENDENCE
5. TEAM VICTORY GRIPS
Pełną tabelę wyników wszystkich kategorii można znaleźć tutaj.
Galeria zdjęć
Więcejzdjęć można znaleźć na Facebooku lub Instagramie.
Filmy z wyścigu
Wspieraj swoją wydajność dzięki wysokiej jakości suplementacji!
W naszym sklepie możesz wybierać spośród wielu białek, gainerów, aminokwasów(bcaa, glutamina, ...), witamin i minerałów, kreatyn,spalaczy tłuszczu i wielu innych. Więc nie wahaj się i podkręć tempo!
Źródła.
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
