Toomey und Vellner holen Gold - CrossFit Wodapalooza 2020 | Ergebnisse
Autor: Vom 20. bis 23. Februar 2020 verwandelte sich das sonnige Miami in ein CrossFit-, Strongman- und Gewichtheberfestival, das Wettkämpfer und Zuschauer aus der ganzen Welt anzog. Heute wollen wir uns nur auf einen Teil des Festivals konzentrieren - an den CrossFit-Wettbewerben nahmen viele Athleten teil, von Anfängern bis zu den besten Crossfitern der Welt.
Die Athleten konnten in 38 Wettkampfgruppen antreten, die nach Alter und Leistung unterteilt waren. In der Elite-Kategorie konnten die Zuschauer Berühmtheiten wie Rich Froning, Sara Sigmundsdóttir, Tia Clair Toomey, Brooke Wells, Brent Fikowski, Patrick Vellner, Noah Ohlsen und andere beobachten.
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Gleichzeitig nahm auch ein Athlet aus der Tschechischen Republik - Martin Feiferlík- an diesen Wettkämpfen teil. Martin qualifizierte sich für die Gruppe Rx Men, in der er einen tollen 23. Platz belegte!
Martins Gefühle nach dem Rennen, die er im sozialen Netzwerk Instagram gepostet hat:
Dieses Wochenende war eine tolle Erfahrung für mich! Auch wenn ich in der RX-Kategorie angetreten bin, war es einer der prestigeträchtigsten Wettkämpfe, an denen ich je teilnehmen konnte. Top-Athleten, ein spektakuläres Fitness-Festival mit allen Stars des Crossfit, wie sie sein sollten. Da ich es als Fittest of Czech Republic zu den diesjährigen Crossfit Games geschafft habe und mich darüber hinaus für den Crossfit Sanctional German Throwdown 2020 qualifiziert habe, habe ich diesen Wettbewerb als Erfahrung in die USA mitgenommen, wo dann im Juli die besagten Crossfit Games 2020 stattfinden werden. Ich versuche, meine gesamte Vorbereitung darauf auszurichten!
Von 6 Trainingseinheiten habe ich versehentlich nur an 5 teilgenommen, da die Organisatoren am letzten Tag des Wettbewerbs, an dem ich um 11:30 Uhr starten sollte, den Zeitplan geändert und den Start auf 9:30 Uhr verschoben haben. Sie schickten die Information um 7 Uhr morgens, aber leider war ich nicht mit dem Internet verbunden und die Information erreichte mich und andere Personen zu spät, so dass man nichts mehr dagegen tun konnte! So verpasste ich eine gute Platzierung in dieser Kategorie. Mein Bestes war WOD 2 - wo es darum ging, 12 Minuten am Ruder zu stehen und so viel Strecke wie möglich zurückzulegen - 2. Platz mit 3625 m. Das Gegenteil war das enttäuschende Doppel-EMOM, bei dem ich zwar zuversichtlich war, aber mit dem Kopf ganz woanders war, so dass ich eine so gute Platzierung vor dem letzten Tag verlor.
Allerdings kann ich nicht mit allen Ergebnissen zufrieden sein. Es gab viele kleine Fehler, aus denen ich so viel wie möglich lernen und damit eine Stufe aufsteigen möchte. Es gibt noch eine Menge zu tun. Die Dinge hier vor Ort wahrzunehmen und mir selbst mehr zu vertrauen. Es ist wichtig, dass man den Kopf richtig einsetzt, damit die Leistung zu 100% stimmt. Es ist alles eine Frage des Kopfes und des Mindsets. Hier war ich ein bisschen zögerlich und habe bei einigen Übungen nicht ganz 100% gegeben. Ein großer Einfluss ist das Timing und die Hintergrundoptionen.
Martin ist auch der Organisator des Bohemian Throwdown 2020, der am 19. und 21. Juni 2020 in Pilsen stattfinden wird. Über den Bohemian Throwdown haben wir Sie in unserem Artikel informiert, wo Sie auch ein Interview mit Martin Feiferlik finden.
Die Online-Qualifikation läuft derzeit und endet am 1.3.2020.
WOD's
LUCE
Drei Runden auf Zeit:
Mit einem GORUCK (20/14lbs)
1K Run
10/7 Ring Muscle-Ups
100 Squats
Zeitvorgabe: 35 Minuten
MIAMI HEAT
Für Zeit
30/20 Assault Bike Kalorien
30ft Overhead Walking Lunge (Gewichte: TBA)
Runde 1 - Alle Athleten
Runde 2 - Top 20 Athleten
Runde 3 - Top 10 Athleten
Zeitkappe: 2 Minuten
PACE RACE
Für Max Meters
Rudern Sie, bis Sie vom computergenerierten Pace-Boot eingeholt werden.
*Das Tempo wird während des gesamten Wettkampfs erhöht.
Zeitlimit: 12:00
PUMP SESH TRIPLET
Für Zeit
3 Runden:
2/1 Legless Rope Climbs (18ft)
15 DB Bench Press (70, 50lb)
9 DB Thrusters
Zeitvorgabe: 8 Minuten
SHARK BAIT
Für Zeit
84 Alternating Single Leg Squats
21 D-Ball Over Shoulder (150, 100lb)
+
300m Schwimmen
+
3 Runden mit:
28 Alternating Single Leg Squats
7 D-Ball Over Shoulder
Zeitvorgabe: 16 Minuten
NEUN LEBENSZEITEN
6:00 für
EMOM, 9 C2B
36 C&J (155, 105lb)
2:00 zurücksetzen
6:00 für
EMOM, 9 TTB
36 Klimmzüge (115, 80 lb)
ABWÄRTS AUFWÄRTS
12-9-6-9-12 auf Zeit
Kreuzheben (335, 225 lbs)
Bar-Facing Burpees
Zeitlimit: 6 Minuten
DAS LEBEN FEIERN
Für die Zeit
50 Wallballs (30, 20lb) (10, 9ft)
40 Cal Ski
30 DB Snatches (70, 50lb)
20 Box Jump Overs (36, 30")
15 Bar Muscle Ups
Zeit-Cap: 10 Minuten
Ergebnisse
Die Kategorie Elite Male war wirklich hart. Der Kanadier Vellner belegte zwar den ersten Platz, aber dieser wurde erst im letzten Durchgang entschieden, in dem er den zweitplatzierten Sager schlug. In der Kategorie Elite Frauen wurde der erste Platz zwischen der Australierin Toomey und der Isländerin Sara Sigmundsdottir ausgefochten. Am Ende belegte Tia C. den ersten Platz. Toomey. Bei den Elite-Teams gewann "unerwartet" das Team Mayhem Freedom von Rich Froning.
Elite Männlich
1. PATRICK VELLNER
2. COLE SAGER
3. NOAH OHLSEN
4. SAXON PANCHIK
5. TRAVIS WILLIAMS
Elite weiblich
1. TIA-CLAIR TOOMEY
2. SARA SIGMUNDSDOTTIR
3. KARI PEARCE
4. AMANDA BARNHART
5. HALEY ADAMS
Elite-Teams
1. CHAOTISCHE FREIHEIT
2. TEAM GOWOD
3. TEAM WIT
4. MAYHEM INDEPENDENCE
5. TEAM VICTORY GRIPS
Die vollständige Ergebnistabelle aus allen Kategorien finden Sie hier.
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