Street Hard Workout League, seria niezależnych bitew na 2019 rok - zaproszenie

Jeśli nie masz co robić w maju, czerwcu i sierpniu, przyjedź do północnych Czech, gdzie odnoszący sukcesy trener Street Workout i kalisteniki Rostislav Vošický i jego zespół Street Hard Workers już po raz piąty organizują serię zawodów w ćwiczeniach z masą ciała.

Jest to wydarzenie street workoutowe, które nie ma sobie równych w Europie Środkowej, dzięki ogromnemu wsparciu Kraju Usteckiego, Statutowego Miasta Chomutov i Miasta Žatec.

Bardzo cenne nagrody zostały przyznane konkursowi przez Amix Nutrition, a wsparcie medialne dla konkursu zapewnia strona Kulturistika.com. Seria zawodów odbędzie się na kortach do street workoutu zbudowanych przez WO Club. Rostislav Vošický nazwał tę serię zmagań Street Hard Workout League.

Przedstawmy więc tę serię bitew

Street Hard Workout League

Seria niezależnych bitew organizowanych przez zespół Street Hard Workers w regionie Ústí nad Labem. W tym roku seria bitew odbędzie się w miastach Žatec i Chomutov. Łącznie odbędą się trzy wydarzenia, Garden Battle vol. 3, Street Hard Workout Battle 2019 podzielone na konkurencyjną kategorię setów i powtórzeń oraz free style.

Garden Battle vol. 3

Joust odbędzie się w sobotę 18.5.2019 w Žatcu w kompleksie sportowym Vladimíra Pospíšila na budowie firmy WO Club i będzie to wydarzenie, w którym każdy może rywalizować.

Kategorie:

• Mężczyźni
• Kobiety
• dzieci

Dyscypliny:

• pompki na ilość powtórzeń
• pompki na liczbę powtórzeń
• dipy na drążku na liczbę powtórzeń
• przysiady z dodanym ciężarem o tej samej wadze co zawodnik

Nagrody:

Zwycięzca otrzyma:

• Kilka gadżetów od Amix Nutrition
• Nagroda pieniężna: 1.000 CZK

Drugie i trzecie miejsce otrzyma:

• gadżety od Amix Nutrition
• nagroda pieniężna 500 CZK

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą stronę internetową www.shwbattle.cz i wydarzenie na fb

Street Hard Workout Battle 2019 - zestawy i powtórzenia

Odbędzie się w sobotę 02.06.2019 r. na nowym placu zabaw do treningu ulicznego w Chomutovie, który zespół Street Hard Workers naciskał na budowę w ramach budżetu partycypacyjnego Statutowego Miasta Chomutov.

Kategoria:

• mężczyźni do 75 kg
• mężczyźni 75 - 85 kg
• mężczyźni powyżej 85 kg
• kobiety
• dzieci

Dyscypliny:

• wznosy ramion na ilość powtórzeń
• pompki na liczbę powtórzeń
• dipy na drążku na liczbę powtórzeń
• przysiady na jednej nodze na powtórzenia

Dyscypliny są zmodyfikowane dla dzieci:

• automatyczne pompki na liczbę powtórzeń
• damskie pompki na liczbę powtórzeń
• przysiady na liczbę powtórzeń

Nagrody:

Zwycięzca klasyfikacji generalnej otrzyma:

• Kilka gadżetów odAmix Nutrition
• nagroda pieniężna 1.000 CZK

Drugie i trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej otrzyma:

• Gadżety od Amix Nutrition.
• nagroda pieniężna 500 CZK

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą stronę internetową www.shwbattle.cz i wydarzenie na fb.

Street Hard Workout Battle 2019 - styl dowolny

Ten konkurs jest przygotowywany na 17.08.2019, a w jury zasiądą światowe gwiazdy treningu ulicznego, takie jak:

• Vadym Oleynik z Ukrainy znany z bardzo mocnej koncepcji m.in.
• Antoine Lacotte z Francji, który uwielbia siłowe ćwiczenia statyczne ze street workoutu
• Latwist mieszkający w Niemczech, który uwielbia bardzo dynamiczną koncepcję street workoutu
• Lea Depagneux z Francji, która wniesie nowe i świeże spojrzenie na freestyle street workout w szczególności dla kobiet
• Šimon Forrai ze Słowacji będzie reprezentantem środkowoeuropejskiego street workoutu, który zasiada w jury bitwy od samego początku, czyli od 2015 roku.

Dyscypliny:

• Free Style

Kategorie:

• Mężczyźni do 75 kg
• Mężczyźni 75-85 kg
• Mężczyźni powyżej 85 kg
• Kobiety

Nagrody:

Bezwzględny zwycięzca otrzyma:

• Kilka gadżetów od Amix Nutrition
• nagroda pieniężna 10.000 CZK

Zwycięzcy każdej kategorii otrzymają

• gadżety od Amix Nutrition

Dla przejrzystości, dla każdego konkursu zostało utworzone wydarzenie na fb, gdzie wszystkie informacje i stronashwbattle.cz są publikowane jeden po drugim.

Program towarzyszący na wszystkich zawodach będzie zawierał występy zespołu Street Hard Workers parkour i ich młodzieży, którzy trenują trzy razy w tygodniu w następujących miastach - Chomutov, Kadaň, Žatec.

Oto link do zdjęć z poprzednich lat:

• Garden battle 2018
• Street Hard Workout Battle - sety i powtórzenia 2018
• Street Hard Workout Battle - styl dowolny 2016
• Street Hard Workout Battle - styl dowolny 2017

Zasady dotyczące zestawów i powtórzeń:

Shrugs
Shrugs muszą być wykonywane ściśle, podbródek musi być zawsze nad drążkiem, a następnie do imadła z wyciągniętymi ramionami. Wymach musi być wykonywany bez drgań, bez wybicia, tylko jednym ruchem. Nogi nie mogą być zgięte, muszą być proste i złączone przez cały czas. Ćwiczący zawsze czeka na komendę sędziego, aby wykonać zamach. Ćwiczący może odpocząć w pozycji vis przez maksymalnie 3 sekundy. Każde zgięcie jest punktowane 3 punktami.

Dipy
Dip zaczyna się i kończy z wyciągniętymi ramionami i zawsze musi łamać 90 stopni (przynajmniej tuż poniżej poziomu). Nogi muszą być wyprostowane, a nie zgięte. Dipy muszą być wykonywane bez szarpania lub kopania, aby wspomóc nogi lub jakąkolwiek inną część ciała i bez zginania przedniej części ciała. Ćwiczący może wykonywać dipy w sposób ciągły, nie musi czekać na komendę sędziego i musi zawsze przestrzegać ścisłej techniki. Ćwiczący może odpocząć przez maksymalnie 3 sekundy w pozycji podstawowej. Każdy dip jest punktowany 2 punktami.

Pompki
Pompka zaczyna się i kończy z wyciągniętymi ramionami, zawsze musi być złamana pod kątem 90 stopni, a zawodnik musi dotknąć klatką piersiową przedmiotu na ziemi (mniej więcej wielkości pięści). Całe ciało musi poruszać się podczas pompki, a nie tylko górna część ciała. Plecy nie mogą być w żaden sposób zapadnięte lub wygięte w łuk. Ciało musi być zawsze idealnie proste, jakiekolwiek wygięcie w łuk lub zwiotczenie pleców nie liczy się jako pompka. Dłonie muszą być rozstawione nieco szerzej niż na szerokość barków, ale nie na szerokość ramion. Ćwiczący może wykonywać pompki w sposób ciągły, nie musi czekać na komendę sędziego i zawsze musi przestrzegać ścisłej techniki. Ćwiczący może odpoczywać w podstawowej pozycji do pompek przez maksymalnie 3 sekundy i nie może podnosić pośladków wyżej niż ramiona. Każda pompka jest punktowana 1 punktem.

Przysiady
Przysiady rozpoczynają się w lekko wyprostowanej pozycji nóg i kończą się po złamaniu co najmniej 90 stopni (staw biodrowy będzie niżej niż kolano). Plecy są proste przez cały czas, rozstaw nieco szerszy niż szerokość barków. Pomiędzy przysiadami można odpoczywać przez maksymalnie 3 sekundy. Każdy przysiad jest punktowany 2 punktami.

Zasady dla stylu dowolnego

W stylu dowolnym można wykorzystać podłogę, trapez, drążki.

Jury będzie oceniać:

1. Siłowe wykonanie elementów (długość utrzymywania elementów w pozycjach statycznych przez minimum 2 - 3 sekundy, długość całego seta bez przerw, ilość elementów siłowych w secie).
2. Styl (czystość wykonania ćwiczeń i kontynuacja).
3. Estetyka (bardance, oryginalność zestawu, oddzielne skoki na trapezie).
4. Dynamika

Te elementy będą punktowane od 1 do 5 punktów. W przypadku równej ilości punktów pomiędzy dwoma zawodnikami, jury weźmie pod uwagę wyższą punktację za siłowe wykonanie ćwiczeń.

Styl dowolny będzie składał się z dwóch części. W pierwszej części wystąpią wszyscy zawodnicy w danej kategorii wagowej i będą mieli 2 minuty na zaprezentowanie swojego występu. W drugiej części parzysta liczba uczestników awansuje do drugiej części i stoczy między sobą walkę 1 vs 1.

Zawodnicy przejdą przez rundy w drugiej części:

• ćwierćfinały - 8 zawodników
• półfinały - 4 zawodników
• finał - 2 zawodników

Zawodnicy będą mieli 1,5 minuty (30 s trapez, 30 s bary, 30 s ziemia). W finale zawodnik otrzyma 45 s na trapezie, 45 s na drążku i 45 s na ziemi. Jeśli zawodnik upadnie więcej niż dwa razy, zostanie wyeliminowany z zawodów.