Street Hard Workout League, eine Reihe von unabhängigen Kämpfen für 2019 - Einladung
Autor: Wenn Sie im Mai, Juni und August nichts zu tun haben, kommen Sie nach Nordböhmen, wo der erfolgreiche Street-Workout- und Calisthenics-Trainer Rostislav Vošický und sein Team Street Hard Workers bereits zum fünften Mal eine Reihe von Wettbewerben in Körpergewichtsübungen organisieren.
Dank der großartigen Unterstützung der Region Ústí nad Labem, der Statutarstadt Chomutov und der Stadt Žatec ist dies ein Street-Workout-Event, das in Mitteleuropa seinesgleichen sucht.
Der Wettbewerb wurde von der Firma Amix Nutrition mit sehr wertvollen Preisen ausgestattet und wird von der Website Kulturistika.com medial begleitet. Die Wettkampfserie wird auf den vom WO Club gebauten Street Workout Plätzen stattfinden. Rostislav Vošický nannte diese Serie von Kämpfen die Street Hard Workout League.
Stellen wir diese Serie von Kämpfen also vor
Street Hard Workout Liga
Eine Reihe von unabhängigen Kämpfen, die vom Street Hard Workers Team in der Region Ústí nad Labem organisiert werden. Dieses Jahr wird die Serie von Kämpfen in den Städten Žatec und Chomutov stattfinden. Es wird insgesamt drei Veranstaltungen geben, Garden Battle vol. 3, Street Hard Workout Battle 2019, unterteilt in die Wettkampfkategorien Sets und Reps und Free Style.
Garden Battle vol. 3
Der Wettkampf findet am Samstag , den 18.5.2019 in Žatec im Sportkomplex von Vladimír Pospíšil auf dem Gelände der Firma WO Club statt und ist eine Veranstaltung, an der jeder teilnehmen kann.
Kategorien:
- Männer
- Frauen
- Kinder
Disziplinen:
- Liegestütze nach Anzahl der Wiederholungen
- Liegestütze nach Anzahl der Wiederholungen
- Stabhochsprung nach Wiederholungen
- Kniebeugen mit einem Zusatzgewicht, das dem Gewicht des Teilnehmers entspricht
Preise:
Der Gewinner wird erhalten:
- Einige Leckereien von Amix Nutrition
- Preisgeld 1.000 CZK
Der zweite und dritte Platz erhalten:
- Amix Nutrition Goodie
- Preisgeld 500 CZK
Für weitere Informationen besuchen Sie bitte unsere Website www.shwbattle.cz und fb event
Street Hard Workout Battle 2019 - Sätze und Wiederholungen
Findet am Samstag, den 02.06.2019 auf dem neuen Street Workout Spielplatz in Chomutov statt, für dessen Bau sich das Street Hard Workers Team im Rahmen des Bürgerhaushalts der Statutarstadt Chomutov eingesetzt hat.
Kategorie:
- Männer bis 75 kg
- Männer 75 - 85 kg
- Männer über 85 kg
- Frauen
- Kinder
Disziplinen:
- Shrugs pro Anzahl der Wiederholungen
- Liegestütze nach Anzahl der Wiederholungen
- Dips an der Stange für Wiederholungen
- Kniebeugen auf einem Bein für Wiederholungen
Die Disziplinen werden für Kinder modifiziert:
- Autral-Liegestütze pro Anzahl der Wiederholungen
- Liegestütze für Damen pro Wiederholungszahl
- Kniebeugen pro Anzahl von Wiederholungen
Preise:
Der Gesamtsieger erhält:
- Einige Leckereien vonAmix Nutrition
- Preisgeld 1.000 CZK
Der zweite und dritte Platz erhalten:
- Amix Nutrition Goodie.
- Preisgeld 500 CZK
Für weitere Informationen besuchen Sie bitte unsere Website www.shwbattle.cz und das fbevent.
Street Hard Workout Battle 2019 - Freistil
Dieser Wettbewerb wird für den 17.08.2019 vorbereitet und in der Jury werden Weltstars des Street Workout sitzen, wie z.B.:
- Vadym Oleynik aus der Ukraine, bekannt für sein sehr starkes Konzept von
- Antoine Lacotte aus Frankreich, der statische Kraftübungen aus dem Street Workout liebt
- Latwist aus Deutschland, der das sehr dynamische Konzept von Street Workout liebt
- Lea Depagneux aus Frankreich, die eine neue und frische Perspektive in das Freestyle-Streetworkout für Frauen einbringen wird
- Šimon Forrai aus der Slowakei ist der Vertreter des mitteleuropäischen Street Workout, der von Anfang an, also seit 2015, in der Jury des Battle sitzt.
Disziplinen:
- Freestyle
Kategorien:
- Männer bis 75 kg
- Männer 75-85 kg
- Männer über 85 kg
- Frauen
Preise:
Der absolute Gewinner erhält:
- Einige Leckereien von Amix Nutrition
- Preisgeld 10.000 CZK
Die Gewinner der einzelnen Kategorien erhalten
- Amix Nutrition Goodie
Der Übersichtlichkeit halber wurde für jeden Wettbewerb ein fb-Event eingerichtet, auf dem alle Informationen und die Websiteshwbattle.cz nacheinander gepostet werden
Das Rahmenprogramm bei allen Wettbewerben besteht aus Auftritten des Street Hard Workers Parkour-Teams und seiner Jugendlichen, die dreimal wöchentlich in folgenden Städten trainieren: Chomutov, Kadaň, Žatec.
Hier ist ein Link zu Fotos aus den Vorjahren:
Regeln für Sätze und Wiederholungen:
Shrugs
Shrugs müssen streng ausgeführt werden, das Kinn muss immer über der Stange sein und dann mit gestreckten Armen in den Schraubstock. Die Verschiebung muss ohne Zucken, ohne Ausstoßen und nur in einem Zug ausgeführt werden. Die Beine dürfen nicht angewinkelt werden, sie müssen immer gerade und zusammen sein. Der Ausübende wartet immer auf das Kommando des Schiedsrichters, um die Beuge auszuführen. Der Übende darf maximal 3 Sekunden im Visier verweilen. Jede Beugung wird mit 3 Punkten bewertet.
Dips
Der Dip beginnt und endet mit gestreckten Armen und muss immer einen Winkel von 90 Grad erreichen (mindestens knapp unter der Wasseroberfläche). Die Beine müssen gestreckt, nicht angewinkelt sein. Die Dips müssen ohne Zucken oder Treten ausgeführt werden, um die Beine oder einen anderen Teil des Körpers zu unterstützen, und ohne die Vorderseite des Körpers zu beugen. Der Übende darf die Dips fortlaufend ausführen und muss nicht auf das Kommando des Kampfrichters warten; er muss stets eine strenge Technik anwenden. Der Übende darf maximal 3 Sekunden in der Dip-Grundstellung verweilen. Jeder Dip wird mit 2 Punkten bewertet.
Liegestütze
Der Liegestütz beginnt und endet mit gestreckten Armen, die immer im 90-Grad-Winkel gebrochen werden müssen, und der Teilnehmer muss mit der Brust einen Gegenstand auf dem Boden berühren (ungefähr so groß wie eine Faust). Während des Liegestützes muss sich der ganze Körper bewegen, nicht nur der Oberkörper. Der Rücken darf nicht gesenkt oder gewölbt sein. Der Körper muss immer vollkommen gerade sein, jede Wölbung oder Durchbiegung des Rückens wird nicht als Liegestütz gewertet. Die Hände müssen etwas breiter als schulterbreit sein, dürfen aber nicht zu weit gekröpft sein. Der Ausübende darf die Liegestütze kontinuierlich ausführen und muss nicht auf das Kommando des Kampfrichters warten; er muss stets eine strenge Technik einhalten. Der Übende darf maximal 3 Sekunden in der Liegestütz-Grundposition verweilen und darf das Gesäß nicht höher als die Schultern anheben. Jeder Liegestütz wird mit 1 Punkt bewertet.
Kniebeugen
Die Kniebeugen beginnen mit leicht gestreckten Beinen und enden nach einer Beugung von mindestens 90 Grad (das Hüftgelenk ist tiefer als das Knie). Der Rücken ist durchgehend gerade, die Spreizung ist etwas breiter als schulterbreit. Zwischen den Kniebeugen ist eine Pause von maximal 3 Sekunden möglich. Jede Kniebeuge wird mit 2 Punkten bewertet.
Regeln für den freien Stil
Für deine Kür kannst du den Boden, das Trapez oder den Barren benutzen.
Die Jury bewertet:
- Kraftausführung der Elemente (Dauer des Haltens der Elemente in statischen Positionen für mindestens 2 - 3 Sekunden, Dauer des gesamten Satzes ohne Unterbrechung, Anzahl der Kraftelemente im Satz).
- Stil (Sauberkeit der Ausführung der Übungen und der Nachbereitung).
- Ästhetik (Bardanz, Originalität des Satzes, separate Sprünge auf dem Trapez).
- Dynamik
Diese Punkte werden mit 1 - 5 Punkten bewertet. Bei Punktgleichheit zwischen zwei Wettkämpfern wird die Jury die höhere Punktzahl für die Kraftausführung der Übungen berücksichtigen.
Der freie Stil besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil treten alle Wettkämpfer einer bestimmten Gewichtsklasse auf und haben 2 Minuten Zeit, ihre Leistung zu präsentieren. Im zweiten Teil rückt eine gerade Anzahl von Teilnehmern in den zweiten Teil vor und kämpft 1 gegen 1 gegeneinander.
Die Wettkämpfer durchlaufen im zweiten Teil mehrere Runden:
- Viertelfinale - 8 Teilnehmer
- Halbfinale - 4 Teilnehmer
- Finale - 2 Teilnehmer
Der Wettkämpfer hat 1,5 Minuten Zeit (30 s Trapez, 30 s Barren, 30 s Boden). Im Finale erhält der Wettkämpfer 45 Sekunden am Trapez, 45 Sekunden am Barren und 45 Sekunden am Boden. Wenn der Teilnehmer mehr als zweimal stürzt, scheidet er/sie aus dem Wettbewerb aus.
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