Street Hard Workout Battle Sokolov 2020

W pierwszą sobotę września w Sokołowie odbyły się zawody Street Hard Workout Battle Sokolov 2020, które były częścią Street Hard Workout League. Tutaj również rywalizacja przebiegała w kategorii setów i powtórzeń, gdzie dyscyplinami były shoves, dipy, pompki, a także przysiady na jednej nodze, co było zmianą w stosunku do Garden Battle vol. 4.

W zawodach wzięli udział najwięksi faworyci zawodów, czyli Tomáš Mandzák, Vladimír Pospíšil, Jan Černý i Miloš Mikulka, ale oczywiście także inni bardzo dobrzy zawodnicy.
Pogoda była nieco zachmurzona, ale było piękne 20°C, co jest doskonałe dla tego typu sportu.

Zasady konkursu:

Shyby

Shift musi być wykonywany ściśle, podbródek musi zawsze znajdować się nad drążkiem, a następnie w wyciągniętych ramionach w imadle. Wymach musi być wykonany bez drgań, bez kopnięć, tylko jednym ruchem. Nogi nie mogą być zgięte, muszą być proste i złączone przez cały czas. Ćwiczący zawsze czeka na komendę sędziego, aby wykonać zamach. Ćwiczący może odpocząć w pozycji vis przez maksymalnie 3 sekundy. Każde zgięcie jest punktowane 3 punktami.

Dipy

Dipy rozpoczynają się i kończą na wyciągniętych ramionach i zawsze muszą przełamać 90 stopni (przynajmniej tuż poniżej poziomu). Nogi muszą być wyprostowane, a nie zgięte. Dipy muszą być wykonywane bez szarpania lub kopania, aby wspomóc nogi lub jakąkolwiek inną część ciała i bez zginania przedniej części ciała. Ćwiczący może wykonywać dipy w sposób ciągły i nie musi czekać na komendę sędziego oraz musi zawsze przestrzegać ścisłej techniki. Ćwiczący może odpoczywać przez maksymalnie 3 sekundy w pozycji podstawowej. Każdy dip jest punktowany 2 punktami.

Pompki

Pompki rozpoczynają się i kończą z wyciągniętymi ramionami, które zawsze muszą być złamane pod kątem 90 stopni, a zawodnik musi dotknąć klatką piersiową przedmiotu na ziemi (mniej więcej wielkości pięści). Całe ciało musi poruszać się podczas pompki, a nie tylko górna część ciała. Plecy nie mogą być w żaden sposób zapadnięte ani wygięte w łuk. Ciało musi być zawsze idealnie proste, jakiekolwiek wygięcie w łuk lub zwiotczenie pleców nie liczy się jako pompka. Dłonie muszą być rozstawione nieco szerzej niż na szerokość barków, ale nie na szerokość ramion. Ćwiczący może wykonywać pompki w sposób ciągły, nie musi czekać na komendę sędziego i zawsze musi przestrzegać ścisłej techniki. Ćwiczący może odpoczywać w podstawowej pozycji do pompek przez maksymalnie 3 sekundy i nie może podnosić pośladków wyżej niż ramiona. Za każdą pompkę przyznawany jest 1 punkt.

Przysiad na jednej nodze

Przysiady rozpoczynają się w pozycji lekko wyprostowanej nogi i kończą po złamaniu co najmniej 90 stopni (staw biodrowy będzie niżej niż kolano). Plecy są cały czas wyprostowane. Pomiędzy każdym przysiadem możliwy jest odpoczynek trwający maksymalnie 3 sekundy. Za każdy przysiad przyznawane są 2 punkty.

Zawody rozpoczęły się od klasyki, czyli shyby. Tomáš Mandzák jest jednym z elitarnych shifterów, który wykonał 31 zmian. Tuż za nim uplasował się Jakub Orvoš z 30, a o jedną mniej wykonał Marek Bery.

Następne w kolejności były dipy na drążkach. Tomáš Mandzák również był ich królem, z 133 zrzutami. Tutaj pokazał, że w tej dyscyplinie jest absolutnie bezkonkurencyjny.
Drugi w liczbie dipsów był Vladimir Pospisil, który wykonał ich 52. Trzeci był Marek Bery z 44 pompkami na poręczach równoległych.

Jedną z najbardziej wyczekiwanych dyscyplin były pompki. Kto był największym królem pompek?

Największym królem pompek został ponownie Tomáš Mandzák, który wykonał niewiarygodne 224 sztuki. Tuż za nim uplasował się Vladimír Pospíšil z 174 pompkami. Nawiasem mówiąc, takie wyniki w poprzednich sezonach spokojnie wystarczyłyby do zwycięstwa! Jednak nadchodzące pokolenie w postaci Tomasa Mandzaka dało jasno do zrozumienia, że granica 200 pompek zawsze zostanie złamana.

Jedną z niezbyt popularnych dyscyplin w bitwach street workout są przysiady na jednej nodze, a w tej dyscyplinie Jan Černý wyraźnie dominował z niesamowitym wynikiem 93 przysiadów. Jan Černý jest również zawodnikiem parkour, dlatego był w stanie tak wyraźnie zdominować tę kategorię.
Podobnie Honza jest również zawodnikiem freestyle street workout, więc jest jednym z najbardziej kompletnych sportowców, którzy biorą udział w zawodach, a należy zauważyć, że jego wiek przekroczył 40 lat temu! Więc czapki z głów za takie wyczyny!
Ostatecznie to dzięki przysiadom na jednej nodze Honza Černý awansował na trzecie miejsce, czyli brąz.

Zdecydowanym zwycięzcą całej Bitwy został Tomáš Mandzák z 643 punktami, drugi był Vladimír Pospíšil z 414 punktami, a trzeci Jan Černý z 373 punktami.