Street Hard Workout Battle Sokolov 2020

Am ersten Samstag im September fand in Sokolov der Wettbewerb Street Hard Workout Battle Sokolov 2020 statt, der Teil der Street Hard Workout League war. Auch hier war der Wettbewerb eine Satz- und Wiederholungskategorie, bei der die Disziplinen Shoves, Dips, Liegestütze und auch Kniebeugen auf einem Bein waren, was eine Änderung gegenüber Garden Battle Vol. 4 war.

An dem Wettkampf nahmen die größten Favoriten des Wettbewerbs teil, nämlich Tomáš Mandzák, Vladimír Pospíšil, Jan Černý und Miloš Mikulka, aber natürlich auch andere sehr gute Athleten.
Das Wetter war ein wenig von Wolken beeinträchtigt, aber es waren schöne 20 °C, was für diese Sportart hervorragend ist.

Regeln für den Wettbewerb:

Shyby

Der Shift muss streng ausgeführt werden, das Kinn muss immer über der Stange sein und dann in die ausgestreckten Arme in den Schraubstock. Der Schwung muss ohne Zucken, ohne Treten, in einem Zug ausgeführt werden. Die Beine dürfen nicht angewinkelt werden, sie müssen immer gerade und zusammen sein. Der Ausübende wartet immer auf das Kommando des Kampfrichters, um die Beugung auszuführen. Der Ausübende darf maximal 3 Sekunden im Visier verweilen. Jeder Liegestütz wird mit 3 Punkten bewertet.

Dipy

Der Dip beginnt und endet mit den gestreckten Armen und muss immer einen Winkel von 90 Grad durchbrechen (zumindest knapp unter der Ebene). Die Beine müssen gestreckt, nicht angewinkelt sein. Die Dips müssen ohne Zucken oder Treten ausgeführt werden, um die Beine oder einen anderen Teil des Körpers zu unterstützen, und ohne die Vorderseite des Körpers zu beugen. Der Übende darf die Dips fortlaufend ausführen und muss nicht auf das Kommando des Kampfrichters warten und muss immer eine strikte Technik einhalten. Der Übende darf maximal 3 Sekunden in der Dip-Grundstellung verweilen. Jeder Dip wird mit 2 Punkten bewertet.

Liegestütze

Der Liegestütz beginnt und endet mit gestreckten Armen, die immer im 90-Grad-Winkel geknickt werden müssen, und der Teilnehmer muss mit der Brust einen Gegenstand auf dem Boden berühren (etwa in der Größe einer Faust). Der gesamte Körper muss sich während des Liegestützes bewegen, nicht nur der Oberkörper. Der Rücken darf in keiner Weise gesenkt oder gewölbt sein. Der Körper muss immer vollkommen gerade sein, jede Wölbung oder Durchbiegung des Rückens wird nicht als Liegestütz gewertet. Die Hände müssen etwas breiter als schulterbreit sein, dürfen aber nicht zu weit gekröpft sein. Der Ausübende darf die Liegestütze kontinuierlich ausführen und muss nicht auf das Kommando des Kampfrichters warten, wobei er stets eine strenge Technik einhalten muss. Der Übende darf maximal 3 Sekunden in der Liegestütz-Grundposition verweilen und darf das Gesäß nicht höher als die Schultern anheben. Jeder Liegestütz wird mit 1 Punkt bewertet.

Kniebeuge auf einem Bein

Die Kniebeugen beginnen mit leicht gestreckten Beinen und enden nach einer Beugung von mindestens 90 Grad (das Hüftgelenk ist tiefer als das Knie). Der Rücken ist dabei immer gerade. Zwischen den einzelnen Kniebeugen ist eine Pause von maximal 3 Sekunden möglich. Jede Kniebeuge wird mit 2 Punkten bewertet.

Der Wettbewerb begann mit den Klassikern, dem Shyby. Tomáš Mandzák ist einer der besten Shifter, der 31 Shifts machte. Jakub Orvoš kam mit 30 direkt hinter ihm ins Ziel, Marek Bery schaffte einen weniger.

Als Nächstes waren die Barrenwettkämpfe an der Reihe. Auch hier war Tomáš Mandzák mit 133 Sprüngen der König. Hier zeigte er, dass er in dieser Disziplin absolut unschlagbar ist.
Zweiter bei der Anzahl der Sprünge war Vladimir Pospisil, der 52 Sprünge schaffte. Dritter wurde Marek Bery mit 44 Liegestützen am Barren.

Zu den mit Spannung erwarteten Disziplinen gehörten Liegestütze. Wer war der größte Liegestütz-Mann?

Der größte Liegestützkönig war erneut Tomáš Mandzák, der unglaubliche 224 Stück schaffte. Vladimír Pospíšil war ihm mit 174 Liegestützen dicht auf den Fersen. Übrigens hätte diese Leistung in früheren Saisons für einen ungefährdeten Sieg gereicht! Doch die neue Generation in Form von Tomas Mandzak machte deutlich, dass die 200 Liegestützen-Grenze immer wieder geknackt werden würde.

Eine der nicht ganz alltäglichen Disziplinen bei Street Workout Battles sind Kniebeugen auf einem Bein, und in dieser Disziplin dominierte Jan Černý klar mit unglaublichen 93 Kniebeugen. Jan Černý ist auch ein Parkourspieler, weshalb er diese Kategorie so deutlich dominieren konnte.
In ähnlicher Weise ist Honza auch ein Freestyle-Streetworkout-Wettkämpfer, also einer der komplettesten Athleten, die an Wettkämpfen teilnehmen, und es sollte angemerkt werden, dass sein Alter vor ein paar Jahren die 40er Marke überschritten hat! Also Hut ab vor solchen Leistungen!
Am Ende hat Honza Černý dank der Kniebeugen auf einem Bein den dritten Platz, d.h. Bronze, errungen.

Der klare Sieger des gesamten Battle war Tomáš Mandzák mit 643 Punkten, Zweiter wurde Vladimír Pospíšil mit 414 Punkten und Dritter Jan Černý mit 373 Punkten.