Penne z mieloną wołowiną i warzywami

Przed nami kolejny odcinek naszej serii #varimefit, w której pokazujemy pyszne i proste przepisy, które można łatwo wypróbować w domu zgodnie z naszym wideo.

W dzisiejszym odcinku przygotowaliśmy prawdziwą ucztę!

Penne z mieloną wołowiną i warzywami

Wartości odżywcze

Penne z mieloną wołowiną i warzywami to świetny przepis fitness, który łączy w sobie smak, wartości odżywcze i łatwość przygotowania. Poniżej znajdziesz kilka kluczowych aspektów tego dania:

Równowaga składników odżywczych:

• Białko: Mielona wołowina dostarcza wysokiej jakości białka niezbędnego do regeneracji i utrzymania mięśni, co jest szczególnie ważne po wysiłku fizycznym.
• Węglowodany.
• Błonniki witaminy: Dodatek świeżych warzyw (takich jak pomidory, papryka, cukinia, brokuły lub szpinak) zapewnia, że posiłek zawiera dużo błonnika, witamin i minerałów, co korzystnie wpływa na trawienie i ogólny stan zdrowia.

Składniki na 2 porcje:

• 300g mielonej wołowiny
• 175 g czerwonej i żółtej papryki
• 125 g pomidorów
• 50 g cebuli
• 75 g cukinii
• 1 ząbek czosnku
• Bazylia do smaku
• 200 g makaronu penne
• Parmezan
• Sól
• Pieprz
• Chili