Penne s mletým hovězím masem a zeleninou

Máme pro vás další díl z našeho seriálu s názvem #varimefit, kde vám ukážeme výborné a jednoduché recepty, které si můžete snadno doma podle našeho videa vyzkoušet.

V dnešním díle jsme si připravili opravdovou pochoutku!

Penne s mletým hovězím masem a zeleninou

Nutriční hodnoty

Penne s mletým hovězím masem a zeleninou je skvělý fitness recept, který kombinuje chuť, výživovou hodnotu i jednoduchost přípravy. Níže najdete několik klíčových aspektů tohoto pokrmu:

Vyváženost živin:

• Bílkoviny: Mleté hovězí maso poskytuje kvalitní bílkoviny nezbytné pro regeneraci svalové tkáně a udržení svalové hmoty, což je obzvláště důležité po fyzické zátěži.
• Sacharidy: Penne, ideálně celozrnné, dodávají tělu potřebnou energii, která podpoří vaše tréninky a celkovou vitalitu.
• Vláknina a vitamíny: Přídavek čerstvé zeleniny (například rajčata, paprika, cuketa, brokolice či špenát) zajišťuje, že pokrm obsahuje dostatek vlákniny, vitamínů a minerálů, což prospívá trávení i celkovému zdraví.

Ingredience na 2 porce:

• 300g hovězího mletého masa
• 175g červené a žluté papriky
• 125g rajčat
• 50g cibule
• 75g cukety
• 1 stroužek česneku
• Bazalka dle chuti
• 200g těstovin penne
• Parmezán
• Sůl
• Pepř
• Chilli