Wskazówki treningowe | Jak trenować nogi na siłowni | Przerwa na odpoczynek VS. serie awaryjne
Autor: Chcesz poprawić swój trening, ale nie wiesz jak to zrobić? W takim razie posłuchaj tego podcastu, w którym dajemy Ci 4 wskazówki, dzięki którym Twój trening znów wejdzie na wyższy poziom!
Informacje, które znajdziesz w filmie:
-
Wprowadzenie 00:00 - 0:29
-
Czy lepiej zostawić trening z wolnymi ciężarami czy na maszynach? 0:30 - 5:18
-
Czy lepiej jest włączyć przerwy odpoczynkowe lub zestawy awaryjne do objętości? 5:19 - 7:47
-
Z jakich ćwiczeń można zrobić nogi? 7:48 - koniec
Tipy do tréninku | Jak cvičit nohy v posilovně | Rest pauza VS. shazované série
00:00:00
00:00:00
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
