Trainingstipps | Wie man die Beine im Fitnessstudio trainiert | Ruhepause VS. Crash-Serie
Autor: Sie wollen Ihr Training verbessern, wissen aber nicht, wie Sie es anstellen sollen? Dann hör dir diesen Podcast an, in dem wir dir 4 Tipps geben, um dein Training wieder auf die nächste Stufe zu heben!
Die Informationen, die du im Video findest:
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Einführung 00:00 - 0:29
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Ist es besser, sein Training mit freien Gewichten oder an Maschinen zu absolvieren? 0:30 - 5:18
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Ist es besser, Ruhepausen oder Crash-Sets in das Volumen einzubauen? 5:19 - 7:47
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Aus welchen Übungen kann man Beine machen? 7:48 - Ende
Tipy do tréninku | Jak cvičit nohy v posilovně | Rest pauza VS. shazované série
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