Najlepszy trening dla początkujących | Dlaczego nie kopiować profesjonalistów | Wybór trenera jest ważny

Szukasz odpowiedniego treningu dla początkujących? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce! Robert, główna twarz projektu Supertrener. cz i Radim wyjaśnią ci, jaki rodzaj treningu jest odpowiedni na początek treningu i jak go rozłożyć, aby od samego początku czerpać z niego jak najwięcej korzyści. Poruszą również temat wyboru trenera, ale także omówią pułapki związane z kopiowaniem treningu profesjonalnych sportowców.

Informacje takie jak te, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie. 00:00 - 1:15
• Jaki trening jest najlepszy dla początkujących. 1:17 - 4:15
• Wybór trenera. 4:16 -13:20
• Czy trening całego ciała jest odpowiedni dla początkujących? Jak rozłożyć ten trening. 13:22 -15:40
• Jak przełamać górny dół dla początkujących. 15:44 -17:20
• Dla kogo przeznaczony jest bro split. 17:25 - koniec