Das beste Training für Anfänger | Warum man nicht die Profis kopieren sollte | Die Wahl des Trainers ist wichtig

Sie suchen ein geeignetes Training für einen Anfänger? Dann bist du hier genau richtig! Robert, das Hauptgesicht des Supertrener.cz-Projekts, und Radim erklären dir, welche Art von Training für den Beginn deines Workouts geeignet ist und wie du es aufteilen kannst, um von Anfang an das Beste daraus zu machen. Sie gehen auch auf die Wahl des Trainers ein, besprechen aber auch, welche Fallstricke es gibt, wenn man das Training von Profisportlern kopiert.

Informationen wie die, die Sie im Video finden:

• Einleitung. 00:00 - 1:15
• Welches Training ist für Anfänger am besten geeignet. 1:17 - 4:15
• Die Wahl eines Trainers. 4:16 -13:20
• Ist ein Ganzkörpertraining für Trainingsanfänger geeignet? Wie kann man dieses Training aufteilen? 13:22 -15:40
• Wie man den Top Bottom für den Anfang aufteilt. 15:44 -17:20
• Für wen ist der Bro Split geeignet. 17:25- Ende