Pavel Beran podczas pooperacyjnego treningu pleców i tylnych mięśni naramiennych

Pavel Beran, czeski zawodowy kulturysta, członek drużyn Czech Virus i EVLS Prague Pro, w trakcie ostatniego sezonu pożegnał się ze swoim wieloletnim trenerem Radkiem Neumannem i rozpoczął współpracę z ikoną tego sportu, światowej sławy Georgem Farah!

Ponadto w zeszłym sezonie zmagał się z pewnymi problemami zdrowotnymi, które mogą być w pewnym stopniu odpowiedzialne za jego niepowodzenia. Po pierwsze, zerwanie mięśnia czworogłowego uniemożliwiło mu trening nóg, którego potrzebował, przez co jego nogi były znacznie delikatniejsze niż górna część ciała. Na szczęście zerwanie zostało wyleczone, a jego nogi powinny być teraz w porządku, zdolne do pełnego obciążenia.

Kolejną kontuzją było zerwanie stożka rotatorów w ramieniu. Wymagało to operacji, którą Pavel przeszedł na początku tego roku. W tym samym czasie, podczas ogólnego badania, odkrył, że ma rozdartą łąkotkę, więc ona również została "naprawiona".

Teraz ma za sobą niecałe trzy miesiące rekonwalescencji i powoli wraca do treningów. Poniżej możecie obejrzeć jego trening pleców i tylnych trójkątów po operacji, podczas którego udziela kilku bardzo dobrych rad.

Źródło:
www.youtube.com