Pavel Beran na pooperačním tréninku zad a zadních deltů
Autor: Pavel Beran, český profesionální kulturista, člen Czech Virus týmu a EVLS Prague Pro týmu, se během loňské sezóny rozloučil ze svým dlouholetým trenérem Radkem Neumannem, a navázal spolupráci s ikonou tohoto sportovního odvětví, světově uznávaným Georgem Farahem!
Kromě toho se v loňské sezóně potýkal s určitými zdravotními potížemi, které tak nějak mohou stát za jeho nezdary. Nejdříve to byla ruptura kvadricepsu, která mu znemožňovala potřebný trénink nohou, a z toho důvodu byly jeho nohy výrazně subtilnější než-li vršek těla. Ruptura se naštěstí zacelila, a nohy by tak měly být již v pořádku, schopné plného zatížení.
Dalším poraněním pak byla natržená rotátorová manžeta ramene. Ta si vyžádala operativní zákrok, který Pavel absolvoval počátkem tohoto roku. Zároveň při celkovém vyšetření zjistil, že má prasklý meniskus, a tak se i ten "opravil".
Nyní má tedy za sebou necelé tři měsíce rekonvalescence, a pomalinku se vrací do tréninkového nasazení. Níže se můžete podívat na jeho pooperační trénink zad a zadních deltů, během nejž Vám dá několik velmi dobrých rad.
Zdroj:
www.youtube.com
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
