Jakich błędów unikać w diecie redukcyjnej?

W tym filmie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz, i jego dziewczyna, Nicola Vachová, opowiedzą o trzech najczęstszych mitach i błędach, których należy unikać podczas diety odchudzającej. Wszyscy chcemy mieć piękne ciało bez zbędnego tłuszczu, ale zdecydowanie nie musimy popadać w skrajności i słuchać bzdur z mediów czy internetu. Węglowodany nie są złe, ale zawsze chodzi o całkowite dzienne spożycie kalorii i dobrej jakości żywność bogatą w składniki odżywcze. Potem już tylko ćwiczenia i wymarzona sylwetka jest na wyciągnięcie ręki.

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Źródło: YouTube