Większość ludzi źle przyjmuje magnez! To jedyny "hack", który odmłodzi Twój mózg o 7 lat!

Ty też pewnie masz go w szufladzie. Magnez. Ten cudowny minerał, o którym wszyscy mówią, że jest potrzebny na stres, mięśnie i sen. Ale z ręką na sercu - czy faktycznie sprawia, że czujesz się mądrzejszy? Czy czujesz, że płoniesz jak wtedy, gdy byłeś studentem? Jeśli twoja odpowiedź brzmi "nawet nie", prawdopodobnie padłeś ofiarą marketingu i kupujesz po prostu zawyżoną cenę moczu.

W rzeczywistości większość form magnezu, które można kupić w zwykłej aptece lub supermarkecie, ma jeden poważny problem: Twój mózg nie dopuszcza ich do organizmu.

Treść artykułu:

• Surowy bramkarz w bramie do czaszki
• Co się dzieje, gdy mózg w końcu dostaje swoją "benzynę"?
• Jak prawidłowo przeprowadzić tę "modernizację"?

Surowy bramkarz w bramie do czaszki

Mózg to najbardziej strzeżony klub w mieście. Pomiędzy krwiobiegiem a szarą korą mózgu znajduje się tak zwana bariera krew-mózg. Jest to biologiczny bramkarz, który nie wpuszcza niczego, co nie ma specjalnego zaproszenia.

Powszechne formy, takie jak tlenek magnezu (współczynnik wchłaniania około 4%, więc prawie bezużyteczny) lub cytrynian magnezu, świetnie nadają się do "rozciągania" w toalecie lub rozluźnienia łydki po biegu. Ale dla mózgu? Są niewidzialne. Pozostają we krwi, a następnie nerki odfiltrowują je i spłukujesz je w toalecie.

I tu z pomocą przychodzi L-treonian magnezu (znany jako Magtein®). Naukowcy z MIT (Massachusetts Institute of Technology) spędzili lata próbując znaleźć sposób na "przemycenie" magnezu przez tę bezlitosną bramę. Odkryli oni, że jeśli magnez zostanie związany z treonianem (metabolitem witaminy C), staje się on koniem trojańskim, który przechodzi przez wyrzutnik bez mrugnięcia okiem.

Co się dzieje, gdy mózg w końcu dostaje swoją "benzynę"?

Kiedy magnez w końcu dociera do neuronów, zaczynają się dziać różne rzeczy. Zwiększa to, co nazywa się plastycznością synaptyczną. Jest to zdolność komórek mózgowych do tworzenia nowych połączeń. Mówiąc prościej: Twój sprzęt zostaje ulepszony.

Niedawne nowatorskie badanie przeprowadzone na zdrowych ludziach (nie pacjentach, ale ludziach takich jak ty w wieku 18-45 lat) wykazało wyniki, które zaskoczyły nawet samych badaczy. Po 6 tygodniach stosowania, badani:

• Pamięć robocza (pamięć RAM): zdolność do przechowywania kilku rzeczy w głowie jednocześnie i natychmiastowej pracy z nimi.
• Pamięć epizodyczna: Jest to moment, w którym w końcu pamiętasz, gdzie zostawiłeś klucze lub co dokładnie było omawiane na spotkaniu tydzień wcześniej.
• Wiek mózgu: Testy poznawcze wykazały, że ich mózgi działały tak, jakby były o 7,5 roku młodsze!

Jak prawidłowo przeprowadzić ten "upgrade"?

Nie wystarczy po prostu wyjść i kupić pierwsze pudełko. Jeśli chcesz naprawdę zobaczyć różnicę w sposobie myślenia, trzymaj się tych trzech zasad:

1. Szukaj oryginału: na etykiecie musi być wyraźnie napisane L-treonian magnezu (często znak towarowy Magtein®). Jeśli jest napisane "Magnesium Complex", a treonian znajduje się dopiero na końcu listy, jest to tylko chwyt reklamowy.
2. Nie należy lekceważyć dawkowania: W większości badań, w których osiągnięto odmłodzenie, stosowano 2 gramy Magtein dziennie. Pamiętaj, że nie jest to 2000 mg czystego magnezu (spędziłbyś dzień w toalecie), ale 2000 mg związku, który zawiera około 144 mg pierwiastkowego magnezu.
3. Strategiczne wyczucie czasu: mózg również potrzebuje magnezu do relaksu. Najlepiej jest przyjmować część dawki rano, aby zachować czujność, a drugą część wieczorem. L-treonian, w przeciwieństwie do innych form, nie powoduje biegunki, ale może uspokoić układ nerwowy przed snem.

Czy warto?

Jeśli czujesz się zmęczony psychicznie, zapominasz imion lub czujesz, że twoja głowa przechodzi w "tryb oszczędnościowy", przestań karmić odpływ tanim magnezem. Inwestycja w treonian to inwestycja w najcenniejszy zasób. Wyobraź sobie, co mógłbyś zrobić z mózgiem wydajniejszym o siedem i pół roku. Różnica nie polega na tym, ile kilogramów podnosisz na siłowni, ale ile twoja głowa może "wytrzymać", gdy sytuacja staje się trudna.