Die meisten Menschen nehmen Magnesium völlig falsch ein! Dies ist der eine "Hack", der Ihr Gehirn um 7 Jahre verjüngen wird!

Sie haben es wahrscheinlich auch in Ihrer Schublade. Magnesium. Das Wundermineral, von dem alle sagen, dass man es für Stress, Muskeln und Schlaf braucht. Aber Hand aufs Herz - fühlen Sie sich dadurch tatsächlich schlauer? Haben Sie das Gefühl, zu brennen, wie damals als Student? Wenn Ihre Antwort "nicht einmal" lautet, sind Sie wahrscheinlich dem Marketing zum Opfer gefallen und kaufen nur überteuerten Urin.

Die meisten Formen von Magnesium, die Sie in der Apotheke oder im Supermarkt kaufen, haben nämlich ein großes Problem: Ihr Gehirn lässt sie nicht rein.

Inhalt des Artikels:

• Ein strenger Türsteher an der Pforte zum Schädel
• Was passiert, wenn das Gehirn endlich sein "Benzin" bekommt?
• Wie kann man dieses "Upgrade" richtig durchführen?

Der strenge Türsteher im Tor zu Ihrem Schädel

Ihr Gehirn ist der bestbewachte Club der Stadt. Zwischen dem Blutkreislauf und dem grauen Kortex des Gehirns befindet sich die so genannte Blut-Hirn-Schranke. Sie ist ein biologischer Türsteher, der nichts hereinlässt, was nicht eine spezielle Einladung hat.

Gängige Formen wie Magnesiumoxid (Absorptionsrate etwa 4 %, also fast nutzlos) oder Magnesiumcitrat eignen sich hervorragend, um Sie auf der Toilette zu "dehnen" oder Ihre Wade nach einem Lauf zu lockern. Aber für Ihr Gehirn? Sie sind unsichtbar. Sie bleiben im Blut, werden dann von den Nieren herausgefiltert und die Toilette hinuntergespült.

An dieser Stelle kommt Magnesium-L-Threonat (bekannt als Magtein®) ins Spiel. Wissenschaftler am MIT (Massachusetts Institute of Technology) haben jahrelang versucht, einen Weg zu finden, Magnesium durch dieses unbarmherzige Tor zu "schmuggeln". Sie fanden heraus, dass Magnesium, wenn man es an Threonat (ein Stoffwechselprodukt von Vitamin C) bindet, zu einem trojanischen Pferd wird, das ohne mit der Wimper zu zucken durch die Ausschleusung gelangt.

Was passiert, wenn das Gehirn endlich sein "Benzin" bekommt?

Wenn Magnesium endlich die Neuronen erreicht, beginnt etwas zu passieren. Es erhöht die so genannte synaptische Plastizität. Das ist die Fähigkeit Ihrer Gehirnzellen, neue Verbindungen herzustellen. Einfach ausgedrückt: Ihre Hardware erhält ein Upgrade.

Eine kürzlich durchgeführte Spitzenstudie an gesunden Menschen (keine Patienten, sondern Menschen wie Sie im Alter von 18 bis 45 Jahren) zeigte Ergebnisse, die sogar die Forscher selbst verblüfften. Nach sechswöchiger Anwendung hatten die Probanden:

• Das Arbeitsgedächtnis (Ihr geistiger Arbeitsspeicher): die Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig im Kopf zu behalten und sofort damit zu arbeiten, stieg sprunghaft an.
• Episodisches Gedächtnis: Das ist der Moment, in dem Sie sich endlich daran erinnern, wo Sie Ihre Schlüssel liegen gelassen haben oder was genau in der Sitzung in der Vorwoche besprochen wurde.
• Gehirnalter: Kognitive Tests ergaben, dass ihre Gehirne sich verhielten, als wären sie 7,5 Jahre jünger!

Wie kann man dieses "Upgrade" richtig durchführen?

Es reicht nicht aus, einfach die erste Box zu kaufen. Wenn Sie wirklich einen Unterschied in Ihrer Denkweise feststellen wollen, sollten Sie sich an diese drei Regeln halten:

1. Achten Sie auf das Original: Auf dem Etikett muss ausdrücklich Magnesium-L-Threonat (oft als Magtein® bezeichnet ) stehen. Wenn "Magnesiumkomplex" draufsteht und Threonat erst am Ende der Liste, ist das nur ein Werbegag.
2. Die Dosierung sollte nicht unterschätzt werden: Die meisten Studien, in denen diese Verjüngung erzielt wurde, verwendeten 2 Gramm Magtein pro Tag. Wohlgemerkt, das sind nicht 2.000 mg reines Magnesium (dafür würde man einen Tag auf der Toilette verbringen), sondern 2.000 mg einer Verbindung, die etwa 144 mg elementares Magnesium enthält.
3. Strategisches Timing: Das Gehirn braucht Magnesium auch zur Entspannung. Idealerweise nehmen Sie einen Teil Ihrer Dosis morgens ein, um wach zu sein, und den anderen Teil am Abend. L-Threonat verursacht im Gegensatz zu anderen Formen keinen Durchfall, sondern kann das Nervensystem vor dem Schlafengehen wunderbar beruhigen.

Ist es das wert?

Wenn Sie sich geistig müde fühlen, Namen vergessen oder das Gefühl haben, dass Ihr Kopf in den "Sparmodus" schaltet, sollten Sie aufhören, den Abfluss mit billigem Magnesium zu füttern. Eine Investition in Threonat ist eine Investition in Ihr wertvollstes Gut. Stellen Sie sich vor, was Sie mit einem um siebeneinhalb Jahre leistungsfähigeren Gehirn tun könnten. Der Unterschied liegt nicht darin, wie viele Kilos Sie im Fitnessstudio stemmen, sondern darin, wie viel Ihr Kopf "aushält", wenn es hart auf hart kommt.