Czy Adenike stanie przed sądem za swoje menu?

Dziesiątki tysięcy obserwujących na Instagramie czy wygrana w zawodach bikini fitness nie gwarantują, że dany influencer jest dietetykiem. Potwierdza to bezpośrednio przypadek ekspertki fitness Adenike, która w ramach współpracy wysyłała kobietom jadłospisy o wartości 500-800 kcal dziennie. Nie chodzi już jednak tylko o marnowanie pieniędzy, ale o bezpośrednie igranie ze zdrowiem.

56 000 obserwujących na Instagramie, wygrana w konkursie bikini fitness i współpraca z wieloma znanymi markami nie tylko w dziedzinie fitnessu - tym wszystkim może pochwalić się Adenike Endt. Nic dziwnego, że dla wielu kobiet jej sylwetka stała się wzorem do naśladowania i chciały one wykorzystać jej "know how" i wyglądać tak samo. A jak to osiągnąć? Wiele fanek pomyślało o logicznej rzeczy - poprosić ją o przygotowanie planu diety. Według informacji znalezionych przez Instytut Nowoczesnego Żywienia, za współpracę pobierała 3-4 tysiące koron, a klienci otrzymywali tabelę z planem diety i instrukcjami, jak go przestrzegać. Plan diety nie był zindywidualizowany i przygotowany pod konkretną osobę, przykład tego jak wyglądał można zobaczyć poniżej.

To, co przyprawia mnie o dreszcze, to fakt, że dieta zawierała średnio 500-800 kcal dziennie, plus zalecenie 40 minut cardio 4 razy w tygodniu. 500-800 kcal dziennie to spożycie znacznie poniżej podstawowej przemiany materii dla dorosłej kobiety (podstawowa przemiana materii to energia wymagana do utrzymania podstawowych funkcji fizjologicznych organizmu, takich jak funkcjonowanie narządów lub krążenie krwi), a jeśli dodamy do tego wydatki na cardio, to jest to droga do piekła lub zniszczenia zdrowia i psychiki.

Chcesz uzyskać formę lub zmienić styl życia i zrobić to w zdrowy sposób bez drastycznych metod? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Kilka dni temu nasza strona opublikowała artykuł 8 znaków ostrzegawczych, że wybrałeś niewłaściwego dietetyka, zalecamy przeczytanie go, zanim oddasz się w ręce dietetyka.

Instytut Nowoczesnego Odżywiania oferuje pomoc prawną poszkodowanym

Instytut Nowoczesnego Odżywiania monitoruje działania A. Endt od 2019 roku i do tej pory skontaktowało się z nim wiele kobiet, które zapłaciły za współpracę z Adenike nie tylko pieniędzmi, ale niestety także zdrowiem. Doradca żywieniowy nie jest lekarzem ani terapeutą żywieniowym, a zatem nie powinien pracować z chorymi ludźmi, ale Adenike, zgodnie z ich informacjami, nie miała problemu z zaleceniem drastycznej diety na przykład kobiecie z cukrzycą lub kobiecie karmiącej piersią. Negatywny wpływ na zdrowie jej klientek już chyba nikogo nie dziwi; w swoich historiach wspominają one o utracie miesiączki, wypadaniu włosów, zaburzeniach odżywiania czy problemach psychologicznych w wyniku stosowania diety, którą im przesłała.

Instytut Nowoczesnego Odżywiania oferuje wsparcie prawne wszystkim poszkodowanym klientom Adenike Endt, gdyż zdaje sobie sprawę, że nie każdy jest obeznany w kwestiach prawnych i posiada wystarczającą ilość pieniędzy na prawnika. Można się z nimi skontaktować za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem info@institutmodernivyzivy.cz.

L. Roubík z IMV: "To najtrudniejsze wyzwanie, jakie kiedykolwiek podjęliśmy. Powodem jest to, że jeśli jakiś trener online lub coach, który mógł skrzywdzić klientów w poważny sposób, nie stanie przed sądem, obawiam się, że nic się nie zmieni".

Negatywny wpływ skrajnie niskiego spożycia na organizm człowieka

Długotrwałe niskie spożycie kalorii i niezrównoważona dieta zbierają swoje żniwo. Istnieje powód, dla którego ostrzegamy wszystkie kobiety przed ekstremalnymi dietami, takimi jak ta wspomniana powyżej.

1) Utrata miesiączki i zmniejszona płodność

W przypadku niedożywienia cykle menstruacyjne mogą zostać zakłócone lub całkowicie zaniknąć. Wzrost poziomu estrogenu i hormonu luteinizującego jest wymagany do owulacji, a badania pokazują, że poziom tych hormonów zależy między innymi od ilości spożywanych kalorii. Zbyt niski procent tłuszczu w organizmie powoduje, że mózg przestaje produkować hormony, które kontrolują cykl menstruacyjny, zapobiegając w ten sposób stymulacji jajników i owulacji. Jest to swego rodzaju "mechanizm obronny", ponieważ takie ciało prawdopodobnie nie byłoby w stanie urodzić zdrowego płodu[1,2,3].

2) Wypadanie włosów, pogorszenie stanu paznokci i jakości skóry

Aby nasze włosy mogły rosnąć, musimy mieć wystarczającą ilość składników odżywczych i kalorii w naszej diecie. Niskie spożycie często prowadzi do niedoborów niezbędnych kwasów tłuszczowych, cynku, białka, żelaza i innych niezbędnych substancji, powodując wypadanie włosów, łamliwe paznokcie i suchą, matową skórę. [ 4,5,6,7] W tym artykule skupiliśmy się na 10 najlepszych produktach spożywczych, które mają pozytywny wpływ na wygląd skóry i wzrost włosów i zdecydowanie warto je włączyć do swojej diety.

3) Zwiększony wzrost włosów

Może wystąpić zwiększony wzrost włosów na całym ciele, nazywane są one lanugo - lekkie, cienkie włosy, które zaczynają rosnąć w wyniku naturalnej reakcji organizmu w celu promowania ochrony przed zimnem [8]. [8]

4) Zaparcia

Przy niskim spożyciu kalorii mogą wystąpić problemy z zaparciami, albo z powodu braku błonnika, albo z powodu mniejszej ilości "odpadów" w jelitach, które organizm musi wyeliminować[9,10].

5) Problemy ze snem i zmęczenie

Badania potwierdzają, że nadmierne ograniczenie kalorii negatywnie wpływa na fazę głębokiego snu, co skutkuje budzeniem się rano roztrzęsionym, rozdrażnionym i zmęczonym. Zmęczenie jest całkiem logiczne, gdy spożycie jest poniżej podstawowej przemiany materii; organizm zużywa energię na podstawowe funkcje życiowe i nie ma już energii na inne czynności. [11,12,13,14]

6) Osłabienie kości

Ekstremalna dieta może obniżyć poziom estrogenu i testosteronu oraz zwiększyć poziom hormonu stresu - kortyzolu, co może prowadzić do utraty kości i większego ryzyka złamań [15,16,17].

7) Obniżona odporność

Połączenie sportu i złego odżywiania może prowadzić do osłabienia odporności, co skutkuje wyższym ryzykiem infekcji i chorób[18,19].

8) Ciągłe uczucie zimna

Spożywanie zbyt małej ilości kalorii może prowadzić do obniżenia temperatury ciała, co może być częściowo spowodowane niższym poziomem hormonu tarczycy T3, który między innymi pomaga utrzymać temperaturę ciała. [20,21]

9) Głód i apetyt na słodycze

Ludzkie ciało jest inteligentne; gdy nie dostarczamy mu wystarczającej ilości kalorii, a nasza dieta jest niezrównoważona, zaczyna wysyłać sygnały głodu, aby skłonić nas do jedzenia i zapobiec głodowaniu. Badania pokazują, że wzrost apetytu wynika ze zmian w poziomie hormonów sytości i głodu (leptyny i greliny). Ponadto, niskie spożycie kalorii zwiększa produkcję hormonu stresu - kortyzolu, który jest powiązany z uczuciem głodu. [22,23,24,25]

10) Drażliwość, niepokój, zaburzenia odżywiania

Brak jedzenia wpływa również na nasz nastrój, czyniąc nas drażliwymi, bardziej agresywnymi i łatwiejszymi do zdenerwowania. Niektóre badania wykazują związek między niskim poziomem glukozy we krwi a wyższą agresją. Co gorsza, ekstremalne jedzenie może prowadzić do rozwoju zaburzeń odżywiania, których leczenie jest długotrwałe. Pojawia się bardzo łatwo, z powodu głodu przychodzi dzień lub tydzień, kiedy nie można już dłużej trzymać się reżimu i następuje objadanie się i żal. Bardzo trudno jest wtedy wyjść z cyklu głodzenia się i objadania. Początkowe pragnienie utraty wagi może prowadzić do objadania się, bulimii lub anoreksji. [26,27,28,29,30]

Podsumowanie

Wielokrotnie podkreślaliśmy na naszej stronie, że tysiące obserwujących na Instagramie i ładna sylwetka influencerki nie gwarantują, że rozumie ona zdrowe odżywianie i jest kompetentna do udzielania porad dietetycznych innym za pieniądze. Trzymanie się diety 500-800 kcal dziennie przez długi czas to nonsens dla dorosłej kobiety i ryzykowanie zdrowiem, które może skończyć się tragicznie. Zdecydowanie nie zalecamy takiego postępowania w odchudzaniu.

Źródła zdjęć i informacji: institutmodernivyzivy.cz, adenike-moje-holky.webnode.cz, instagram.com/lzidenike, healthline.com - 9 Signs that you're not eating enough, Calorie restriction risks, Eating disorders causes and risks, Weight loss and hair loss, eating-disorders.org.uk, eehealth.org, https://adenike-moje-holky.webnode.cz/_files/200000009-1d3b71d3b9/700/Sni%CC%81mek%20obrazovky%202019-12-25%20v%C2%A020.30.08.png.