Wird Adenike wegen seiner Speisekarten vor Gericht landen?

Zehntausende von Followern auf Instagram oder der Gewinn eines Bikini-Fitness-Wettbewerbs sind keine Garantie dafür, dass der betreffende Influencer ein Ernährungsberater ist. Dies wird durch den Fall der Fitnessexpertin Adenike direkt bestätigt, die im Rahmen einer Zusammenarbeit Menüs mit 500-800 kcal pro Tag an Frauen verschickte. Dabei geht es jedoch nicht mehr nur um verschwendetes Geld, sondern um ein direktes Spiel mit der Gesundheit.

56.000 Follower auf Instagram, der Gewinn eines Bikini-Fitness-Wettbewerbs und die Zusammenarbeit mit einer Reihe von bekannten Marken nicht nur im Fitnessbereich - das alles kann Adenike Endt vorweisen. Kein Wunder, dass ihre Figur für viele Frauen zum Vorbild wurde und sie von ihrem "Know How" profitieren und genauso aussehen wollten. Und wie erreicht man das? Viele weibliche Fans dachten an das Naheliegendste - sie zu bitten, einen Diätplan zu erstellen. Nach Informationen des Institute of Modern Nutrition verlangte sie für ihre Mitarbeit 3 bis 4 Tausend Kronen, und die Kunden erhielten eine Tabelle mit einem Diätplan und Anweisungen, wie sie ihn befolgen sollten. Der Diätplan war nicht individuell und auf eine bestimmte Person zugeschnitten; ein Beispiel dafür, wie er aussah, sehen Sie unten.

Was mir einen Schauer über den Rücken jagt, ist die Tatsache, dass der Ernährungsplan durchschnittlich 500-800 kcal pro Tag vorsah und zusätzlich viermal pro Woche 40 Minuten Ausdauertraining empfahl. 500-800 kcal pro Tag ist eine Zufuhr, die weit unter dem Grundumsatz einer erwachsenen Frau liegt (der Grundumsatz ist die Energie, die zur Aufrechterhaltung grundlegender physiologischer Funktionen des Körpers wie Organfunktionen oder Blutkreislauf benötigt wird), und wenn man den Herz-Kreislauf-Aufwand hinzurechnet, ist das ein Weg in die Hölle oder die Zerstörung von Gesundheit und Psyche.

Möchten Sie in Form kommen oder Ihren Lebensstil ändern, und zwar auf gesunde Weise und ohne drastische Methoden? Bestellen Sie eine maßgeschneiderte Diät oder ein Training bei Supertrener.cz

Vor ein paar Tagen haben wir auf unserer Website einen Artikel mit 8 Warnzeichen veröffentlicht , die darauf hinweisen, dass Sie den falschen Ernährungsberater gewählt haben. Wir empfehlen Ihnen, ihn zu lesen, bevor Sie sich in die Hände eines Ernährungsberaters begeben.

Institute of Modern Nutrition bietet den Opfern Rechtshilfe an

Das Institut für moderne Ernährung beobachtet die Aktionen von A. Endt seit 2019 und wurde bisher von einer Vielzahl von Frauen kontaktiert, die für ihre Zusammenarbeit mit Adenike nicht nur mit Geld, sondern leider auch teilweise mit ihrer Gesundheit bezahlt haben. Eine Ernährungsberaterin ist keine Ärztin oder Ernährungstherapeutin und sollte daher nicht mit kranken Menschen arbeiten, aber Adenike hatte nach ihren Angaben kein Problem damit, z. B. einer Frau mit Diabetes oder einer stillenden Frau eine drastische Diät zu empfehlen. Die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit ihrer Kundinnen sind wahrscheinlich nicht mehr überraschend; in ihren Erzählungen erwähnen sie das Ausbleiben der Menstruation, Haarausfall, Essstörungen oder psychische Probleme als Folge der von ihr empfohlenen Diät.

Das Institute of Modern Nutrition bietet allen geschädigten Klienten von Adenike Endt rechtliche Unterstützung an, da es sich bewusst ist, dass nicht jeder mit rechtlichen Fragen vertraut ist und genug Geld für einen Anwalt hat. Sie können per E-Mail unter info@institutmodernivyzivy.cz kontaktiert werden.

L. Roubík vom IMV: "Das ist die schwierigste Herausforderung, die wir je angenommen haben. Denn ich fürchte, dass sich überhaupt nichts ändern wird, wenn nicht irgendein Online-Trainer oder -Coach, der möglicherweise Kunden in großem Stil geschädigt hat, gerichtlich dagegen vorgeht."

Negative Auswirkungen einer extrem niedrigen Kalorienzufuhr auf den menschlichen Körper

Langfristig niedrige Kalorienzufuhr und eine unausgewogene Ernährung fordern ihren Tribut. Nicht umsonst warnen wir alle Frauen vor extremen Diäten wie der oben genannten.

1) Ausbleiben der Menstruation und verminderte Fruchtbarkeit

Bei Mangelernährung kann der Menstruationszyklus gestört werden oder ganz ausbleiben. Für den Eisprung ist ein Anstieg des Östrogen- und des luteinisierenden Hormonspiegels erforderlich, und Studien zeigen, dass der Spiegel dieser Hormone unter anderem von der aufgenommenen Kalorienmenge abhängt. Ein zu geringer Fettanteil im Körper führt dazu, dass das Gehirn die Produktion der Hormone, die den Menstruationszyklus steuern, einstellt und so die Stimulation der Eierstöcke und den Eisprung verhindert. Dies ist eine Art "Abwehrmechanismus", denn ein solcher Körper wäre wahrscheinlich nicht in der Lage, einen gesunden Fötus zu gebären[1,2,3].

2) Haarausfall, Verschlechterung der Nägel und der Hautqualität

Damit unsere Haare wachsen können, müssen wir genügend Nährstoffe und Kalorien mit der Nahrung zu uns nehmen. Eine zu geringe Zufuhr führt häufig zu einem Mangel an essenziellen Fettsäuren, Zink, Eiweiß, Eisen und anderen notwendigen Stoffen, was zu Haarausfall, brüchigen Nägeln und trockener, glanzloser Haut führt. [4,5,6,7] In diesem Artikel haben wir uns auf die 10 wichtigsten Lebensmittel konzentriert, die sich positiv auf das Hautbild und das Haarwachstum auswirken und die Sie unbedingt in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten.

3) Verstärkter Haarwuchs

Es kann zu einem verstärkten Haarwuchs am Körper kommen. Diese werden Lanugo genannt - leichte, feine Haare, die als Folge der natürlichen Reaktion des Körpers zu wachsen beginnen, um den Schutz vor Kälte zu fördern. [8]

4) Verstopfung

Bei geringer Kalorienzufuhr kann es zu Verstopfung kommen, entweder aufgrund eines Mangels an Ballaststoffen oder weil sich weniger "Abfall" im Darm befindet, den der Körper ausscheiden muss[9,10].

5) Schlafprobleme und Müdigkeit

Die Forschung bestätigt, dass sich eine übermäßige Kalorienrestriktion negativ auf die Tiefschlafphase auswirkt, was dazu führt, dass man morgens unausgeschlafen, gereizt und müde aufwacht. Müdigkeit ist ganz logisch, wenn die Kalorienzufuhr unter dem Grundumsatz liegt; der Körper gibt Energie für die grundlegenden Lebensfunktionen aus und hat keine Energie mehr für andere Aktivitäten. [11,12,13,14]

6) Schwächung der Knochen

Extreme Diäten können den Östrogen- und Testosteronspiegel senken und den Spiegel des Stresshormons Cortisol erhöhen, was zu Knochenschwund und einem höheren Risiko für Knochenbrüche führen kann [15,16,17].

7) Abgeschwächte Immunität

Die Kombination aus Sport und schlechter Ernährung kann zu einer geschwächten Immunität führen, was das Risiko von Infektionen und Krankheiten erhöht[18,19].

8) Ständiges Kältegefühl

Eine zu geringe Kalorienzufuhr kann zu einer niedrigeren Körpertemperatur führen, was zum Teil auf einen niedrigeren Spiegel des Schilddrüsenhormons T3 zurückzuführen sein kann, das unter anderem zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur beiträgt. [20,21]

9) Hunger und Heißhunger auf Süßes

Der menschliche Körper ist schlau: Sobald wir ihm nicht genügend Kalorien zuführen und unsere Ernährung unausgewogen ist, sendet er Hungersignale aus, um uns zum Essen zu bewegen und zu verhindern, dass wir verhungern. Studien zeigen, dass der gesteigerte Appetit auf Veränderungen im Spiegel der Sättigungs- und Hungerhormone (Leptin und Ghrelin) zurückzuführen ist. Darüber hinaus erhöht eine niedrige Kalorienzufuhr die Produktion des Stresshormons Cortisol, das mit Hungergefühlen in Verbindung gebracht wird. [22,23,24,25]

10) Reizbarkeit, Angstzustände, Essstörungen

Ein Mangel an Nahrung wirkt sich auch auf unsere Stimmung aus und macht uns reizbar, aggressiver und leichter reizbar. Einige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen niedrigem Blutzuckerspiegel und erhöhter Aggressivität. Noch schlimmer ist jedoch, dass extremes Essen zur Entwicklung einer Essstörung führen kann, deren Behandlung sehr langwierig ist. Es kommt sehr leicht zu einer Essstörung, wenn man sich aufgrund des Hungerns nicht mehr an das Regime halten kann und Essanfälle und Reue folgen. Es ist dann sehr schwierig, aus dem Kreislauf von Hungern und Überessen herauszukommen. Der anfängliche Wunsch, Gewicht zu verlieren, kann zu Essanfällen, Bulimie oder Magersucht führen. [26,27,28,29,30]

Fazit

Wir haben auf unserer Website mehrfach darauf hingewiesen, dass die Tausende von Instagram-Followern und die hübsche Figur einer Influencerin keine Garantie dafür sind, dass sie etwas von gesunder Ernährung versteht und kompetent ist, anderen gegen Geld Ernährungsratschläge zu geben. Eine Diät mit 500-800 kcal pro Tag über einen langen Zeitraum einzuhalten, ist für eine erwachsene Frau blanker Unsinn und ein Glücksspiel mit der Gesundheit, das tragisch enden kann. Wir raten definitiv von einem solchen Vorgehen bei der Gewichtsabnahme ab.

Bild- und Informationsquellen: institutmodernivyzivy.cz, adenike-moje-holky.webnode.cz, instagram.com/lzidenike, healthline.com - 9 Signs that you're not eating enough, Calorie restriction risks, Eating disorders causes and risks, Weight loss and hair loss, eating-disorders.org.uk, eehealth.org, https://adenike-moje-holky.webnode.cz/_files/200000009-1d3b71d3b9/700/Sni%CC%81mek%20obrazovky%202019-12-25%20v%C2%A020.30.08.png