Kwalifikacje do zawodów crossfit w Anglii!

Hej, chłopaki,
dzisiaj przyjrzymy się pierwszemu treningowi kwalifikacyjnemu Mistrzostw Europy!

TRENING 1 | 12min EMOM

10/7 CAL wiosłowania (demonstracja ćwiczenia) + max burpee nad wioślarzem (demonstracja ćwiczenia)

• 10 kalorii mężczyźni i 7 kalorii kobiety, co minutę musisz wiosłować określoną liczbę kalorii
• W pozostałym czasie do jednej minuty, maksymalna liczba angielskich podskoków na wiosłach.
• Wynikiem jest liczba angielskich

Techniczne przykłady ćwiczeń crossfit / podnoszenie ciężarów można znaleźć w naszej sekcji -Baza ćwiczeń.

Zapraszamy

Wypróbuj Crossfit Daily Workouts, który codziennie dostarcza nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnij zasubskrybować kanału naszego i Vaska, aby nie przegapić kolejnych odcinków!