Jiří Tkadlčík - ekskluzywny trening z wywiadem! LIVE LOVE LIFT #7

Siódmy odcinek serii LIVE LOVE LIFT już jest! Tym razem z najsilniejszym człowiekiem świata w kategorii 105 kg. Poprzedni odcinek z Jakubem Enzlem można obejrzećtutaj.

Jiri Tkadlcik - STRONGMAN

Pojechaliśmy do Přerova, gdzie znajduje się Świątynia Mocy. Jirka Tkadlcik trenuje tam i w zeszłym roku osiągnął swój cel zostania najsilniejszym człowiekiem na świecie. W materiale wideo dowiesz się, jak Jirka to ocenia i jakie są jego dalsze plany i cele.

Jirka miał na treningu swojego sparingpartnera Mírę Kahánka, który również rywalizuje w "105". Trening był bardzo motywujący i jak z innej planety. Są naprawdę niesamowicie silni! Mimo że dopiero zaczynają sezon, podnosili niesamowite ciężary na wszystko.

Atmosfera w Świątyni Mocy jest niewiarygodna. Od pierwszej chwili jesteś pochłonięty i po prostu chcesz podnosić i podnosić! Polecam wizytę.

Trening wyglądał następująco:

• SUPER YOKE 15m - 420 kg
• VIKING PRESS - 204 kg
• ELEPHANT BAR DEADLIFT - 350 kg
  (pogrubiony ciężar ostatniego zestawu)

Więcej w filmiku, więc zapraszam do oglądania!

Zaczęliśmy od super jarzma, które nieśliśmy przez 15 metrów. Samo jarzmo ważyło 190kg! Ja zajmowałem się pustym, a chłopaki dokładali po 50kg. Mimo że Jirka oszczędzał pachwinę, ostatnią serię wykonał z 420 kg. Míra przebiegł połowę z tym ciężarem. Niewiarygodne!

Rozgrzani przechodzimy do wyciskania wikingów. Robię jeden zestaw z chłopakami, ponieważ po drugim zestawie jest 120 kg. Stopniowo dodają więcej i próbują wykonać jedno lub dwa cięższe powtórzenia.
Jirka doszedł do 204 kg, z którymi poradził sobie z łatwością. Míra zrobił swoje PRko 194 kg! Następnie Jirka zszedł do 170 i wykonał około 4 powtórzeń. Przejdźmy dalej...

W końcu wypróbowałem dłuższą oś "słonia". To duża zmiana w stosunku do klasyka. Tym razem udało mi się wykonać 2 serie, ponieważ ponownie dodawałem 50 kg na raz. Mira zakończył serię na 283kg, które wyciągnął po prostu dobrze. Potem nie poddał się i próbował podrzucić do 303!
Zabrakło niewiele i było w górę.
Słowa Jirki nie miały dziś tak łatwego zastosowania. W martwym ciągu wycisnął niecałe 350 kg i chciał wycisnąć więcej.

Czapki z głów dla niego, to ogromna ilość ciężkiej pracy i staranności, ponieważ jest to naprawdę trudny sport.

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnijzasubskrybować kanału naszego i Vaska , aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Bądź na bieżąco z kolejnym odcinkiem CrossFit Bombshells z CROSSFIT DESTINY, który ukaże się 5/5 o 19:00!

Trzymajcie się i pracujcie dalej!