Pavel Beran: "Dlaczego trenuję inaczej niż inni?"

Czeski zawodowy kulturysta i członek drużyny Czech Virus Pavel Beran, który jest obecnie w drugim tygodniu swojego treningu objętościowego, zaprasza nas na swój trening push klatki piersiowej, barków i tricepsów.

Jak już wiemy, trenuje on zupełnie inaczej niż inni, a w poniższym filmie za pośrednictwem Michała Bazgiera postara się wyjaśnić nam, dlaczego podchodzi do swojego treningu w taki sposób.

Dowiemy się, dlaczego włącza kontrolowane rotacje stawów do swoich treningów, do czego są one przydatne i kiedy je stosuje.

"Rodzisz się z mobilnością, a potem ją tracisz, więc musisz ją budować i trenować!"