Pavel Beran: "Warum trainiere ich anders als andere?"

Der tschechische Profi-Bodybuilder und Mitglied des tschechischen Virus-Teams Pavel Beran, der sich derzeit in der zweiten Woche seines Volumentrainings befindet, lädt uns zu seinem Push-Training für Brust, Schultern und Trizeps ein.

Wie wir bereits wissen, trainiert er ganz anders als andere, und im folgenden Video wird er versuchen, uns durch Michal Bazgier zu erklären, was der Grund dafür ist, dass er sein Training so angeht, wie er es tut.

Wir werden erfahren, warum er kontrollierte Gelenkrotationen in sein Training einbaut, wofür sie gut sind und wann er sie einsetzt.

"Man wird mit Beweglichkeit geboren, dann verliert man sie, also muss man sie aufbauen und trainieren!"