Nie lekceważ snu! Jay Cutler i Arnold rozmawiają o jego znaczeniu!

Jay Cutler to bez wątpienia legenda kulturystyki i nie trzeba go nikomu przedstawiać. Choć sam już jakiś czas temu definitywnie odłożył na bok wyczynowe stroje kąpielowe, wciąż pełni rolę mentora, komentując ważne tematy w kulturystyce i bieżące wydarzenia. Niedawno ujawnił na przykład, że wydaje ponad milion koron rocznie na jedzenie podczas treningów. W niedawno opublikowanym filmie na swoim kanale YouTube, dla odmiany skupił się na śnie i ujawnił swoje ulubione sposoby promowania regeneracji mięśni.

Oprócz budowania mięśni, Jay dość często mówi teraz o takich tematach, jak równowaga życiowa i znaczenie samoświadomości.

"Sen. Mam wrażenie, że społeczeństwo nie śpi wystarczająco dużo. Zawsze starałem się spać co najmniej pięć godzin bez przerwy. Zawsze zalecam trochę więcej, ale oczywiście zależy to od harmonogramu. W każdym razie sen jest bardzo ważny dla utrzymania szczupłej i aktywnej sylwetki".

Stwierdzenie, że sen jest ważny, prawdopodobnie nie jest zaskakujące i pisaliśmy o jego zaletach w wielu poprzednich artykułach w naszym magazynie. Jednak oprócz tego, Jay podzielił się również kilkoma innymi rzeczami, które pomogły mu utrzymać gibkie i zrelaksowane mięśnie:

"Dobre są też masaże i sauny. Jeśli chodzi o mięśnie, utrzyma je w dobrej elastyczności, ale jednocześnie wypłucze toksyny z organizmu i utrzyma metabolizm".

ujawnił Cutler w krótkim filmie opublikowanym na YouTube.

Jay Cutler nie jest więc jedynym kulturystą, który w ostatnim czasie wypowiadał się na temat znaczenia snu. Na przykład legendarny Arnold podzielił się jakiś czas temu badaniem, które wykazało, że ludzie, którzy nie śpią dobrze, częściej zatrzymują tłuszcz i zamiast tego spalają masę mięśniową. Porada Arnolda obejmowała chodzenie spać o tej samej porze każdej nocy i oczywiście ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem przed snem.