Maureen Blanquisco i Jennifer Dorie 14 dni przed Arnold Classic Bikini International

Już za 14 dni na Arnold Classic pojawią się najlepsi zawodnicy w dywizji Bikini Finess, w tym zeszłoroczna zwyciężczyni Bikini Olympia, Maureen Blanquisco. Udało jej się zdominować najbardziej prestiżową imprezę na świecie pokonując Jennifer Dorie.

Jednak Maureen nie tylko chce obronić swój tytuł na Olympii w tym roku, ale także wygrać Arnold, który jest uznawany za drugi najbardziej prestiżowy wyścig na świecie. Poniżej możecie zobaczyć jej formę z pozowania na plecach na około 14 dni przed zawodami.

View this post on Instagram

A post shared by ????????Maureen Blanquisco???????? (@maureenblanquisco.pro)

Jennifer Dorie, która zajęła drugie miejsce za Maureen na Olympii, również weźmie udział w Arnold Classic Bikini International. Jest więc oczywiste, że walka o pierwsze miejsce na tych zawodach rozegra się między tą parą. Możesz obejrzeć poniższy film, aby zobaczyć, jak Jennifer trenuje na dwa tygodnie przed właściwym wyścigiem.

1. Wyciskanie bioder (15 powtórzeń) - wideo 1
2. Wykroki z linkami (15 powtórzeń na każdą nogę) - wideo 2
3. Hack squat (15 powtórzeń | 10-12 na każdą nogę) - wideo 3 +4
4. Db box step ups (15 powtórzeń na każdą nogę), split squats(powtórzenia do upadku) - wideo 5
5. Reverse hypers (15 powtórzeń - powoli i z sercem) - wideo 6

Jennifer Dorie | Wideo treningowe (1-6)

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Dorie IFBB BIKINI PRO (@jenniferdorie_ifbbpro)