Maureen Blanquisco und Jennifer Dorie 14 Tage vor dem Arnold Classic Bikini International

In nur 14 Tagen werden die besten Wettkämpferinnen der Bikini-Finess-Division bei den Arnold Classic antreten, darunter die letztjährige Bikini-Olympiasiegerin Maureen Blanquisco. Sie hat es geschafft, die prestigeträchtigste Veranstaltung der Welt zu dominieren, indem sie Jennifer Dorie besiegte.

Doch Maureen will dieses Jahr nicht nur ihren Titel bei Olympia verteidigen, sondern auch die Arnold Classic gewinnen, die als zweitwichtigstes Rennen der Welt gilt. Unten sehen Sie ihre Form aus einer Rückenhaltung etwa 14 Tage vor dem Rennen.

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Jennifer Dorie, die bei Olympia hinter Maureen den zweiten Platz belegte, wird ebenfalls beim Arnold Classic Bikini International antreten. Daher ist es offensichtlich, dass der Kampf um den ersten Platz bei diesem Wettbewerb zwischen diesem Paar stattfinden wird. Sie können sich das folgende Video ansehen, um zu sehen, wie Jennifer zwei Wochen vor dem eigentlichen Wettkampf trainiert.

1. Hüftstoßen (15 Wiederholungen) - Video 1
2. Abgewinkelte Kabel-Kickbacks (15 Wiederholungen auf jedem Bein) - Video 2
3. Hack Squat (15 Wiederholungen | 10-12 auf jedem Bein) - Video 3 +4
4. Db box step ups (15 Wiederholungen auf jedem Bein), Split Squats(Wiederholungen bis zum Versagen) - Video 5
5. Reverse Hypers (15 Wiederholungen - langsam und aus vollem Herzen) - Video 6

Jennifer Dorie | Trainingsvideo (1-6)

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