"Dywizja Classic Physique jest zdrowsza dla ciała niż kategoria Open Bodybuilding" - mówi Bumstead

Jednym z najpopularniejszych zawodników w dywizji Classic Physique jest zdecydowanie Chris Bumstead, któremu udało się zdobyć trzy tytuły z rzędu na Classic Physique Olympia. Chris przygotowuje się do kolejnej Olympii w tym roku i większość fanów podejrzewa, że w tym roku obroni swoje poprzednie tytuły i doda kolejny do listy.

Chris włącza saunę i kąpiele lodowe do swoich przygotowań do Olympii, co według niego pomoże w regeneracji i ogólnym zdrowiu.

Nie zawsze uwielbiałem ekstremalne upały, ale w saunie zawsze czuję się cholernie dobrze. Pomaga w rozciąganiu, łagodzi napięciowe bóle głowy i jest świetnym sposobem na detoks. Nie zawsze lubiłem też przeziębienia, ale zdecydowanie nauczyłem się kochać kąpiele lodowe, ponieważ pomagają one zmniejszyć ogólny stan zapalny, co jest świetne dla mojego autoimmunologicznego i ogólnego stanu zdrowia. Stosowane osobno są niesamowite, ale razem ich korzyści tylko się nawzajem nakładają, takie jak wspomaganie krążenia / przepływu krwi, co prowadzi do lepszego zdrowia serca, zmniejszenia stresu w ciele, regeneracji mięśni i nie tylko.

Bumstead stosuje kąpiele lodowe, aby lepiej zwalczać stany zapalne i uzyskać szybki zastrzyk dopaminy o poranku. Według hipotez medycznych, kąpiele lodowe są dobre z następującego powodu:

"Ze względu na dużą gęstość receptorów zimna w skórze, zimny prysznic powinien wysyłać ogromną ilość impulsów elektrycznych z zakończeń nerwów obwodowych do mózgu, co może mieć działanie przeciwdepresyjne. (1) Pływanie w zimnej wodzie ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, układ hormonalny, układ odpornościowy i psychikę".

Chociaż Chris rywalizuje na arenie zawodowej, co wymaga stosowania zakazanych substancji, stara się dbać o swoje zdrowie i nadrabiać zaległości w inny sposób. Do swojej objętości nie wlicza nawet ogromnych ilości jedzenia. Wręcz przeciwnie, jego spożycie wynosi około 4133 kalorii.

Całkowite spożycie twórcy:

• 4133 kalorii dziennie
• 460 gramów węglowodanów
• 264 gramy białka
• 140 gramów tłuszczu

Na temat swojej diety wypowiedział się na YouTube w następujący sposób:

Czuję, że mój metabolizm zwolnił. Może moje ciało łatwiej nabierało masy mięśniowej. Kiedyś musiałem jeść 5000-6000 kalorii, żeby tak wyglądać. Dzięki 4100 kaloriom teraz po prostu przytyłem. Nie mam na co narzekać!

Jeśli moja waga nie wzrośnie w ciągu dwóch do trzech tygodni, dodam 500 kalorii. Osobiście tak właśnie robię. Daję sobie około dwóch do trzech tygodni. Jeśli nie widzę żadnego przyrostu, dodaję trochę jedzenia. Jeśli przybiorę zbyt dużo na wadze, wracam na niższy poziom.

W niedawnym wywiadzie dla Muscular Development Magazine, Bumstead powiedział, że jego zdaniem rywalizacja w kategorii Classic Physique jest zdrowsza niż rywalizacja w kategorii Open Bodybuilding.

"Open Bodybuilding jest zbyt trudna, zbyt duża, zbyt dzika i zbyt ryzykowna, podczas gdy Classic unosi się pośrodku i jest zdrowsza dla twojego ciała".

Co o tym sądzisz, czy Chris ma rację, czy też zależy to od podejścia każdego zawodnika niezależnie od klasyfikacji dywizji?