"Die Classic Physique Division ist gesünder für den Körper als die Open Bodybuilding Kategorie", sagt Bumstead.

Einer der beliebtesten Wettkämpfer in der Sparte Classic Physique ist zweifellos Chris Bumstead, der es geschafft hat, drei Titel in Folge bei der Classic Physique Olympia zu gewinnen. Chris bereitet sich in diesem Jahr auf eine weitere Olympiade vor und die meisten Fans vermuten, dass er seine bisherigen Titel in diesem Jahr verteidigen und der Liste einen weiteren hinzufügen wird.

In seiner Vorbereitung auf die Olympiade nimmt Chris auch Saunagänge und Eisbäder in Kauf, die ihm seiner Meinung nach bei der Erholung und der allgemeinen Gesundheit helfen werden.

Ich habe die extreme Hitze nicht immer gemocht, aber die Sauna tut mir immer verdammt gut. Sie erleichtert das Dehnen, lindert Spannungskopfschmerzen und ist eine gute Möglichkeit zur Entgiftung. Erkältungen habe ich auch nicht immer gemocht, aber ich habe gelernt, Eisbäder zu lieben, weil sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, was gut für meine Autoimmunerkrankung und meine allgemeine Gesundheit ist. Für sich allein genommen sind beide erstaunlich, aber zusammen gesehen überlagern sich ihre Vorteile, wie z. B. die Förderung der Durchblutung und des Blutflusses, was zu einer besseren Herzgesundheit führt, der Abbau von Stress im Körper, die Erholung der Muskeln und vieles mehr.

Bumstead nimmt Eisbäder, um Entzündungen besser bekämpfen zu können und morgens einen schnellen Dopaminschub zu bekommen. Medizinischen Hypothesen zufolge sind Eisbäder aus folgendem Grund gut:

"Aufgrund der hohen Dichte an Kälterezeptoren in der Haut wird erwartet, dass eine kalte Dusche eine enorme Menge an elektrischen Impulsen von den peripheren Nervenenden an das Gehirn sendet, was eine antidepressive Wirkung haben könnte. (1) Kaltwasserschwimmen hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das endokrine System, das Immunsystem und die Psyche."

Obwohl Chris in der professionellen Arena konkurriert, was die Verwendung von verbotenen Substanzen erfordert, versucht er, auf seine Gesundheit zu achten und seine Versorgung auf andere Weise auszugleichen. Er nimmt nicht einmal große Mengen an Nahrung zu sich. Im Gegenteil, seine Aufnahme liegt bei 4133 Kalorien.

Die Gesamtaufnahme des Herstellers:

• 4.133 Kalorien pro Tag
• 460 Gramm Kohlenhydrate
• 264 Gramm Eiweiß
• 140 Gramm Fett

Zu seiner Diät äußerte er sich auf YouTube wie folgt:

Ich habe das Gefühl, dass sich mein Stoffwechsel verlangsamt hat. Vielleicht hat mein Körper leichter an Muskelmasse zugelegt. Früher musste ich 5000-6000 Kalorien essen, um so auszusehen. Dank der 4100 Kalorien habe ich jetzt einfach zugenommen. Ich habe nichts zu meckern!

Wenn ich in zwei bis drei Wochen nicht zunehme, werde ich 500 Kalorien zugeben. Ich persönlich mache das immer so. Ich gebe mir etwa zwei bis drei Wochen Zeit. Wenn ich nicht zunehme, nehme ich etwas zu. Wenn ich zu viel zunehme, nehme ich wieder ab.

In einem kürzlich geführten Interview mit dem Muscular Development Magazine sagte Bumstead, dass er die Teilnahme an Wettkämpfen in der Kategorie Classic Physique für gesünder hält als die Teilnahme an Wettkämpfen in der Open Bodybuilding Division.

"Open Bodybuilding ist zu schwierig, zu groß, zu wild und ein zu großes Risiko, während Classic in der Mitte liegt und gesünder für den Körper ist.

Was denken Sie darüber, hat Chris Recht oder hängt es von der Herangehensweise jedes einzelnen Wettkämpfers ab, unabhängig von der Klassifizierung?