Ciężki trening i ciężka dieta, nic innego nie działa! radzi Josef Květoň

W zeszłym tygodniu opublikowaliśmy wywiad z Pavlem Samkiem, z którym dyskutowaliśmy na temat różnych fabrykacji w internecie. A dziś chcielibyśmy zaproponować Wam kolejny wywiad, ale tym razem z obiecującym młodym kulturystą Josefem Kvetonem, który od dwóch lat walczy o swoją zawodową kartę. O tym, na jakim etapie treningu jest obecnie Pepa, a także kiedy być może zobaczymy go na zawodniczych planszach, dowiecie się z tego artykułu!

Cześć Pepa, jeśli się nie mylę, właśnie rozpoczęłaś przygotowania, prawda?

Tak, to prawda. Treningi objętościowe rozpocząłem na początku listopada. Myślałem, że zacznę wcześniej, ale niestety sezon pracy się wydłużył, na co nie mam wpływu.

Jak oceniasz swój ostatni sezon?

Biorąc pod uwagę sytuację, w jakiej się znajdowałem (covid-19), kiedy przez pół roku byłem na diecie, a wszystkie zaplanowane zawody były stopniowo odwoływane, cieszę się, że miałem okazję pokazać się przynajmniej w Polsce. Tak czy inaczej, te przygotowania doskonale przetestowały moją psychiczną i fizyczną stronę.

Na jakich zawodach planujesz się pojawić?

Ciężko w tej chwili powiedzieć, ponieważ nie wszystkie wyścigi są ogłoszone. Plan był taki, żeby wystartować w styczniu, ale na razie wygląda to na początek kwietnia, ze względu na sytuację na świecie.

View this post on Instagram

A post shared by Josef Květoň (@josefkvet)

Czy nadal jesteś prowadzony przez legendę Tomasa Buresa?

Tak i mam nadzieję, że tak będzie przez długi czas. Jestem bardzo zadowolony z jego przywództwa i rozumiemy się po ludzku.

Czy masz jakieś zmiany w tegorocznych przygotowaniach w porównaniu do poprzednich lat?

Nie ma dużych zmian. Ciężki trening i ciężka dieta, nic innego nie działa. Jedyną rzeczą, nad którą zdecydowanie chciałbym popracować, jest pozowanie.

Jak idą przygotowania?

Chciałbym utrzymać zwiększoną objętość do około połowy stycznia, a następnie natychmiast przejść na dietę, która potrwa około 2 miesięcy. Od tego będą zależeć rodzaje treningów. Objętościowo wykonuję mniej ćwiczeń z dużymi ciężarami i mam więcej wolnego czasu.

View this post on Instagram

A post shared by Josef Květoň (@josefkvet)

View this post on Instagram

A post shared by Josef Květoň (@josefkvet)

Obecnie toczy się wiele dyskusji na temat tego, że kulturystyka powinna zwolnić i powrócić do złotej ery, kiedy symetria i estetyka były ważniejsze niż objętość, co o tym sądzisz?

Zdecydowanie się z tym nie zgadzam. Po to mamy kolejną kategorię - klasyczną sylwetkę. Osobiście jestem zwolennikiem brutalnej objętości i brutalnej formy. Ale jednocześnie musi to iść w parze z symetrią i nie sprawiać, że wygląda to tak, jakbyś rzucał to na sportowca.

Czy uważasz, że Shaun Clarida może odnieść sukces na Olympii w dywizji open?

W zależności od tego, co oznacza sukces. Zdecydowanie nie może być w pierwszej piątce, ale powinien być w pierwszej dziesiątce. Oglądałem zawody Legion Spotrs Fest Pro, gdzie Clarida wygrał i muszę przyznać, że zasłużenie. Dosłownie zdmuchnął Regana i Sergio jakością mięśni i szczegółowością.

Pepa, bardzo dziękuję za wywiad. Powodzenia!

Również dziękuję za wywiad i życzę zdrowia.

Źródło: instagram